今日は腕トレ
①バーベルカール
②ダンベルカール
③ハンマーカール
④スカイクラッシャー
⑤トライセプスプッシュダウン
なかなか忙しくさせてもらって時間が取れないんで、高重量で短時間で追い込んでいきました
明日は嫌いな脚トレ｡｡｡
がんばろ
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～きら接骨院～
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