イメージでカウンセリングを
受けてみてくださいとお話しました
【育て直すとは・・・
】
置き去りにした感情を見つけて
(インナーチャイルド)
↓
その時の望みを叶えてあげる
(自分に寄り添う)
↓
インナーチャイルドが満たされ
↓
インナーチャイルドが大人になる
(感情が浄化する)
↓
現実が変容する
この仕組みで、一つ一つ感情を
大人に育てていくという意味での
育て直しです
このインナーチャイルドを満たして
あげられるのは自分だけです
誰かに何かをしてもらったから
満たされるわけではありません
誰かに何かをしてもらって
満たされた感覚になっているのは
コントロール欲が満たされただけで
何の解決にもなりません
例えば
『会社に嫌いな上司がいる』
↓
『いつもAさんばっかりと話してる
私にはそっけないし・・・』
↓
『自分は好かれてないんだなーって思う』
↓
『いつも私の周りには嫌いな人がいる・・・』
度々こんな気持ちになることがあるとして
私はこの瞬間どう感じたのか
をキャッチすることが大切になってきます
この気持ちに対して自分で
突っ込みを入れてみる
何で嫌いなの？
Aさんと話しているのを見るとどう思うの？
Aさんと話しているだけで好かれていないって
繋がるの？
この自問自答をノートに書いてみると
目で見て私はどう感じているのか
に気付きやすくなります
最初はどうしても相手が悪い！
という視点で出来事を見ている
ことが多いですが
常に自分はどう感じたのか
を軸にして自問自答することを
おすすめします
私に矢印を向ける
今この出来事が私の目の前に
あるということは、何かインナーチャイルドが
目の前に突き付けていると考えてみましょう