今日は久しぶりの出勤日。
気分的には月曜日です。
電車は座れるけれど、それでも前よりは人が増えたかな。
ドラッグストアでは、マスクが山積みされていました。値段は50枚税込み2728円でした。
これからもっと値下げしていくはず。
事務所のポストには何故か
厚生労働省からの布マスク2枚が入っていました。
とにかく、もう慌てて買わなくても大丈夫ですね
ところで、自粛期間にせっかく家にいるので試してみることにした、
骨盤スクワットのダイエット。
昨日、夫に言われました。
「凄く痩せたんじゃない
どうしたの
腰回りが物凄くスッキリしているよね」
正解
です。
２ｋｇ体重が落ちました。
やっぱり記憶通り、そして本のタイトル通りに、怖いくらい効きます。
私はどんなに運動しても、運動した分食べるので体重は殆ど変化しません。
ですが、これをやると体重が落ちていきます。
体感的にもっと痩せていきそうなので、中止することにしました。
（記録）4/25開始
最初の7日間 ：体重変化無し
4日休み
次の7日間 ：開始時より1ｋｇ減
4日休み
2日目 ：開始時より2ｋｇ減で 中止
太りすぎず、痩せすぎず、
体感的に丁度心地よく感じるところで
体重をキープするのが良い
と思っています。
１日たったの３分（正確には3分もかからない！）、
７日間やって3日休みのペースで充分な骨盤スクワット。
私と同じタイプの骨盤歪みでお腹がポッコリしてしまうタイプの方に
お勧めします。
私の骨盤は開き気味なんですね。
私にはぴったり合うみたいなので、
今後は体形が変化してきたら適宜やることにします。
