野菜で野菜を食べる(・∀・)

こんにちわんこ

昨日はインナービューティーダイエット専門クッキングサロン

初月レッスン３回目だったょぉ

タスはアシスタント講師


１２月入会のみんなとどんどん仲良くなれて嬉しいです



そんな初月レッスン３回目は


「野菜で野菜を食べる」


油なしで

１１種類のドレッシングを作りました




市販で売られているドレッシング。


ノンオイル

や

野菜なんとか～


とか一見ヘルシーそうに見えるけど


実はノンオイルやゼロカロリーにするために
いろおおおおんな添加物が入ってるんだよねぇぇぇ


その添加物が血液を汚したりむくみの原因になったり。。。


サラダはヘルシーなのにこってりドレッシングでカロリー倍増しちゃったり


意味ナッシングにならないように・・・


お家では、

塩＋エクストラヴァージンオリーブオイル

塩＋亜麻仁油

をかけて食べたり



外出先では

「ドレッシング別添えで」

ってサラっと言ったりしてます



タス１番は何も付けないで食べるのが好きだけどね





お野菜ドッレッシングは

色鮮やかですっごく奇麗～～～

野菜につけていただきます




コツは



ジャンキーに食べる


なんぼ食べてもカラダが喜ぶお野菜たちは



ガッツガツ男勝りに食べちゃいましょーーー




２週間前はあんなに緊張していた生徒さんたちが

どんどん明るい笑顔でキラキラしていきます


それを見届けれるのがすっごく嬉しいです




2014年12月19日(金)

朝

・大根おろしデトックスレシピ

・キャベツサラダ

・ロールキャベツ

・味噌汁

・玄米

昼

・11種類の野菜ドレッシング

・サラダ

・カレーリゾット

間食

・ローズヒップティー

夜

・切り干し大根

・玄米

ちゃーんと糖質制限したから減ったかなぁ～

って思ったのに・・・

４６．０kg

増えてた...

やっぱり甘いもの食べ過ぎた次の日じゃなくて、

次の次の日と

次の次の次日

にどーんと体重に乗っかるのね。。。

よくわかったぜ

今日からぷらっと台湾に行ってきます


菜食のお店巡りをする予定なので楽しみだなぁ





いってきマッスル





タス








タス