気が付けば52歳になった私。

 

 

実は、今年から

私の生活環境も

またまたがらりと変わります。

 

 

今まで

勢いだけで乗り越えてきた、

母親時代。

 

 

そろそろ息切れの更年期世代。

 

 

このままだと

つまづいて転んで骨折しちゃう!

 

 

歪んできたもの、

もつれてきたものを

整える年にしようと決めました!

 

右 いざ!2020年! 今年のmyテーマは「整える、そして磨く!」

 

 

 

寝ていたら天使だった子猫時代のはなち。

(起きたら:ちびっこギャング)

 

 

 

でもね~。

これだと、

あまりにも漠然すぎる。

 

 

具体的に、

何をどうすれば、

こうなるのか、

考えてみましたよ。

 

 

 

目標を達成するための手法でよくある

「細分化」。

 

 

年間の目標、

それを達成するための月間の目標

それを達成するための毎日の目標

 

 

このように細分化して、

毎日の習慣さえきちんと守れば

 

月間の目標も

年間の目標も

 

おのずと達成できるんじゃないかなあと

安易な発想(笑)

 

 

私のかっすかすの脳みそだと

ぼんやりしているので、

きちんと文字にすることにしました。

 

 

 

◆毎日の習慣にすること◆

 

1.トールペイントを1時間以上した

2.朝に花壇のお手入れをした

3.ブログを更新した

4.フルマラソン3か月前から間食を控えた

5.家計簿をつけた

6.髪の毛の手入れをしっかりした

7.体重を測って記録した

8.お風呂上りにストレッチをした

9.リビングの寝る前リセット習慣をつけた

10.23時に布団に入った

11.布団に入ったらスマホは見ない

 

 

 

 

◆月間の目標◆

 

1.トールペイント3作品仕上げた

2.家計簿を毎月集計した

3.マラソン本番3か月前から総距離80キロ走

4.窓を磨いた

5.1箇所(1グループ)のモノの見直した

 

 

 

 

◆1年間の目標◆

 

1.自宅トールペイント教室をより充実させた

1.ドイツ・オーストリア旅行に行った

2.神社仏閣巡り

  (新御朱印12枚頂いた)

3.いつ、誰に来てもらってもいい家にした

4.体重マイナス5キロになった

5.自分に似合うスカートを買った

6.フルマラソン完走できた

7.年間の家計費を知った

 

 

※ 過去形になっている理由はこちら

右 昔に流行った10大ニュース

 

 

 

「徳を積む」とか

「済んだことは気にしない」

「未来を心配しない」

といったメンタル面の目標は

達成具合が判断できないので、

ここでは載せていません(^-^;)

 

 

 

各数がバラバラで気持ち悪いけど、

思いつかない(^-^;)

 

 

「毎日」のも11なんて数字じゃなくて

キリよく10に絞りたかったけど

どれも習慣にしたかったので

絞れなかった(笑)

 

 

また何か新しい目標ができるかもしれないしね。

 

 

達成できたら、

赤字に塗り替えていきます~。

 

 

ブログに報告しつつ

楽しみながら達成していきますよ!

 

 ファイト━━(ノ゚д゚)人(゚Д゚ )ノ━━!! 

 

 

そして

この「毎日」を積み重ねたら、

先にも書いたように、

月間の目標も

年間の目標も

 

気が付けば

「あら、達成しちゃった♪」

 

ってなることに期待ヽ(^。^)ノ

 

(得意のポジティブシンキング)

 

 

 

「毎日やります隊!」結成しています。

 

一緒に励ましあいながら、

2020年、進化していこうではないですか!

皆さんの入隊、お待ちしています~。

(^▽^)/

 

右 毎日やります隊!とは?

 

 

 

トールペイントの記事も

書かなければ~~(汗)

 

 

 

 

 <奈良県香芝市:自宅教室案内>

 

笑いあふれる自宅教室で

一緒にトールペイントを楽しみませんか?

 

チェック(透過) 自分の家に合うインテリア雑貨

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チェック(透過) お店の看板や家の表札

チェック(透過) お子様やお友達の結婚式のウエルカムボード

 

などなど。

 

自分で手作りできるってステキ♪

 

 

 

集中して描くことで、

おしゃべりしながら描くことで、

ストレス解消にもおススメです(*^_^*)

 

 

 

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右 自宅教室フリークラスのご案内

 

 

 

 

癒しのニャンコもお待ちしています~♪