心を癒し、見える世界をガラリと変える！キラリノート～脳科学×心理学＝メンタル回復～ -3ページ目

【複製】自然に、自己改革が出来る！

皆さん、こんにちわ！！

たった１日で、
見える世界がガラリと変わる！

最高の未来を創るキラリノート森由佳子です。

キラリノートって？なに？を、

分かりやすくする為

今日からどんどん

このテーマで、書き綴って行きます（≧∇≦）

【キラリノートで、実現できること】

［いつのまにか？自己改革ができる！］

今、心の中にある重たい鎧や、荷物を、

1つ1つ脱ぎ捨てていく、1コ1コ置いて行く

ような、プロセスになっています。

しかも、外側から順番に、無理なく。。

必要のないものを、自ら脱ぎ捨てていくと、

自然と、本来の自分が見えてきます。

必要のないものとは？

具体的には

「ネガティブ感情」

不安、心配、嫉妬、執着、依存、などなど

こんないらない物、身体の中に入れておかないで

手放してしまいましょう！！

これらを、脱ぎ捨てた時

いつのまにか、軽い心になった自分に気づけるはず

故に、自然と“自己改革”に至っている

ということが、実現できます！

キラリノート

心理学、脳科学の専門プロジェクトチームで制作した”最高”を実現させる「キラリノート」を用いて、心のケアを自分で行い、望む未来に進めるようにアシストしていきます。

【複製】気持ちの整理

皆さん、こんにちわ！

たった１日で、
見える世界がガラリと変わる！

最高の未来を創るキラリノート森由佳子です。

今日もこのテーマで行きます！

【キラリノートで、実現出来ること】

［気持ちの整理がつく］

皆さん、悩みがある時って、どうされてますか？

友達に、電話して

「聞いて！！こんな事があったの〜！！」

と、話を聞いて貰ったこと、1度はあるのではないでしょうか。

話すことによって、友達が

「大変だったね、分かるよ。」

と共感してくれた時、ほっと安心しますよね。

この「話す」という行為で、

自分の感情が外に出ている状態。

そして、この「話す」ことと「書く」ことは、

実は同じ効果があります。

これは、心理的検証で立証されている、驚きの結果です！

書いたことが、見える化するので、

頭の中＝気持ちの整理できる(°∀°)b

そして「話す時」は、相手を選ぶけど、

キラリノートに「書く時」は、人を選ばない。

自分の中だけで、消化できてしまいます。

最後に「大変だったね」と自分に労わりの言葉も忘れずに！

以上、キラリノートで「こんな良いことが、実現出来る」でした。

キラリノート

心理学、脳科学の専門プロジェクトチームで制作した”最高”を実現させる「キラリノート」を用いて、心のケアを自分で行い、望む未来に進めるようにアシストしていきます。

【複製】変化を嫌う脳

こんにちは！

たった4時間で、
見える世界がガラリと変わる！

最高の未来を創るキラリノート森由佳子です。

皆さんは、新しく何かを始めようとする時、いやいや待てよ！と、脳は勝手に、

今のままが、安全！だと、防衛本能が働くことを知っていますか？

変わろうとするあなたを、「そっち行ったら、危ないよ〜！」と、阻止しようとする働きをします。時間やお金がかかったりリスクを伴うことなら、尚のこと。

しかも、あなたの脳だけでなく、親しい周りの人達、家族や友達も、全力で阻止しようと働きます。「最近どうしちゃったの？」友達は、あなたと同様、変化を嫌がります。

それは、現状が安全と脳が認識している正常な状態！

なので、決してあなたが、勇気がない訳でも、意志が弱い訳でもないから、安心して下さいね！

そして、どうしたら変化を好きな脳に、替わるか！

勘のいいあなたは、もぅお気づきでしょうね！

『危険』→『大丈夫だよ！』に、意識的に上書きする！

周りが反対しても、それでも変わり続ける。

あなたが率先して、行動を起こし続けて行くと、脳はいずれ新しい自分を、認めるようになる！

その日まで、少しずつでも、挑み続けましょうね(=^.^=)

だって、大丈夫だから！

キラリノート

心理学、脳科学の専門プロジェクトチームで制作した”最高”を実現させる「キラリノート」を用いて、心のケアを自分で行い、望む未来に進めるようにアシストしていきます。