こなつです
盛岡のセルフケアセミナーから
毎日さとう式リンパケアの
セルフケア
筋ゆるのセルフケアを続けています
それ以降
６月、７月の
青森での練習会や
フェイシャル
ボディのセルフケアセミナーにも
参加し
さらにパワーアップ
寝る前の筋ゆるとシェー体操
朝の出かける前のフェイシャルは
欠かせません
体重は変化はないです
でも見た目の
ボディラインには
明らかに変化が
あります
バストからウエストの
ラインですね
仕事中も肩がこれば
きんゆるや
耳たぶまわしてみたり
腕まわししてみたり
ちょいちょいって
ケアして
その場で解消
リセットすることが
できるようになりました
１回目の記事が消えて
しまって２回目の打ち込みに
へこんで肩も張ってきてますが
筋ゆるでリセット～
自分の筋肉を意識して
かるーく触れて呼吸して揺らす
これだけで
筋肉ってゆるむんですよ
