こんばんは
こなつです
生活のリズムが
ずれずれで
時間に追われ
なかなかブログの
更新ができずにいます
Facebookはじめたのも
ひとつの理由になってるかも
繋がったさとう式の
インストラクターさん達
夢幻先生
こばみきさん
見てるだけで
あっという間に
時間がすぎてく
夫の帰宅も遅いので
自然と眠りにつく
時刻も遅く…
でも
筋ゆるの
セルフケアは欠かさない
だって
盛岡のセミナーから
続けてるもん
浮腫みがちな足が
結構細くなり
午後が楽になりました
片手バンザイ
バスタオルで筋ゆる
シェー体操
全部やるか
二つ組み合わせるか
お布団の上で
やってます
ゆるむー
