自分をよく見せようよく見せようとしていたんだなー…
相手の反応を怖れていたんだなー…
とまだまだ全部ではないけど消化してきました。
要するに【～でなくてはいけない】に気づいてきたのです。
こんなふうに思ってるんだな、という固定観念がたくさんありました。
しつこく強いものもありました。
ちなみに観念を手放す方法は、どんな観念を持っているか、それに気づくだけです。
自分は●●という観念を持っているんだな、と認めるという感じです。
そうして観念に気づいていくと少しずつ弱くなっていって、
観念が取り除かれたありのままの自分が出てきます。
そうして現れてきたありのままの自分で行動すると
物事が動く！なぜなんでしょう、不思議です。導かれるよう。
自然な感じなんです。
よかったらお試しください^^
ちなみに観念は同じものが何度も強く出てくることもありますが、
そのたびに私は「まだ●●だと思ってるんだな」とやってます。