身体作り

みなさんこんにちは

実は私3月後半ほどから、身体を本格的に始めました。

実は3月前半ー4キロ体重落ちててやったー！ちょっとぐらい食べていいかって思い始めそこからいけるいけると自分に言い聞かせて、食べ過ぎてしまいました

そして家族にきらら太った？って言われました

もう。とてつもないショック。

体重測ってみたら＋2キロ

焦って身体作り、ダイエット、身体引き締め

を始めました

友達とランニングしたりトレーニングしたり、

昨日も友達と走ってきました

474カロリー消費できました

家に帰ってお風呂に入る前に、しっかり昨日も筋トレをしました

内もものお肉。脂肪。の筋トレを集中的にしていかないと本当にやばい

イベントまでに焦って頑張ります。

最後まで読んでいただきありがとうございました

でわまた、次のブログで

ペタペタペタペタ👣

読者👭ぽち