一度も目覚めることなく
ぐっすり
6時49分目覚め
本日は朝から来客予定
おはようございます
紅葉🍁加速中ですよね
楽しみです⤴
春夏秋冬 やっぱり
京都
が好き
冬の季節も意外と好きなんですよ
南禅寺 水路閣から京都駅まで
歩いたことあり
雪が舞ってた
雪が舞ってた
今朝のオーバーナイトオーツ
豆乳・ヨーグルト
きな粉（無糖）はちみつ🍯
オートミール20g
昨夜…仕込んで置きました(*´▽｀)
ナッツ🥜類は朝にOn
腸活～温かいココア（無糖）も
頂きました
ご馳走さまでした
オートミールは人により
合わない方もいます
ご注意ください⚠️
むくみ改善の為
始めた
6ヶ月経過
勝手に痩せた
（6kg）
足はスッキリ～かなりむくみ改善⤴️
お尻小さくなります
後・・米より安い💴⤵️
知らんけど…🤭
オートミールレシピはアメブロにも
いっぱいありますよ
ぜひチャレンジしてねぇ