今日の朝ごはん砂糖・卵不使用「バナナオートミールパンケーキ」

6️⃣時4️⃣3️⃣分　📩+メッセージ

目覚める

おはようございます

昨夜は…漢方薬飲んで寝たから

咳は治まってぐっすり

濡れマスク😷して寝てます

昨夜は…ニタニタしながら

三田関　見てました

おめでとうございます㊗

浴衣姿もカッコいい

今朝のオートミール生活

 バナナオートミールパンケーキ

チョイとぐだぐだですが

砂糖・卵🥚不使用

バナナ🍌は飾り含め1本

米粉使ってるから

もちっとしています

生ブルーベリーは産直で

見つけ購入した（三重県産）

甘くて大きめ？美味しかったです⤴

バナナ🍌フォークでつぶす

アーモンドミルク🌀

オートミールと米粉🌀

最後にBP🌀（発泡するから最後）

直ぐに焼く（時間経つと膨らまない）

むくみ改善👏

オートミール生活5️⃣月1️⃣4️⃣日～

2ヶ月超経過

１日1️⃣回だけオートミール

むくみが改善されて

自分でもびっくりしてます

足がスッキリ細くなりました

けど…足太いのよ

後…体重減少⤵勝手に痩せました笑

本日も

水分補給忘れず

無理は禁物