むくみ改善「きらさん足が細くなりました」/バナナオートミール

昨夜は…早くに

おはようございます

オートミール生活2ヶ月超経過

驚く😍⤴⤴事に…

足が細くなりました

むくみが段々取れて❔きたよ

2025年5月14日 ～オートミール生活開始

１日1食だけオートミール

『食べごたえありレンチン5分「オートミール蒸しパン」』

 アメブロにも

有難い事にレシピたくさんあり

オートミール生活の方も

ちらほらお見かけします

・・・むくみが改善されて❔

痩せたのか…体重は減少⤵しています

オートミール恐るべし

人によるかも…

一回に食べるオートミールは30gです

『史上最高のふわふわ～ふくらむ「簡単オートミール蒸しパン」』

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今朝は…オーバーナイトオーツ

昨夜作り忘れて寝てしまった😵💧

牛乳🐮　バナナ🍌

オートミール　ピュアカカオ

アーモンド

ご馳走さまでした

 健康第一

健康じゃないと

美味しいものも食べれない

本日も