最近学んだこと…「湯船につかる」

今日も暑かった

早く冬になって欲しい🤭

冷房のせいか…

肩こりが酷い

湯船につかる

🛁ぼっーと10分

身体がほぐれてく・・

寝る前に体操して

肩甲骨回す🌀（笑）

上げ膳据え膳

ご馳走さまでした

我が家はヘルシー晩ごはんです🤭

 又明日

夜も暑いから涼しいお部屋で

レギンス履いて寝ます

身体を冷やす事はNG