#最近の体調変化？治った様な「逆流性食道炎」

16時間断食を初めてから10日程

過ぎたが❗

そう言えば🙄

私、逆流性食道炎なんだけど・・

治った様な気がする🤔

16時間断食は

兎に角

食べる量が減ります❗

私の場合です

 今日食べた物

晩ごはんは基本18時頃

一汁一菜🤭みたいなやつ

ご飯とお味噌汁と緑の野菜

かぼちゃは味は付けてない

お味噌は麦味噌

 今まで逆流性食道炎だから

下を向きすぎると靴紐結ぶ時

Σ(ﾟДﾟ;)ヤバい時があった-w-w

このまま16時間断食続けます🤭

 明日朝10時1分迄断食