おはようございます♪
無理なダイエットした( ｡ﾟДﾟ｡)
10日で5kg・・
健康診断が迫り・・
太った体重記録したくなかったので
全く食べないダイエット
リバウンドします
無理なダイエット止めた方がいい
そんなこんなな・・
今朝の朝ごパン🍞
ロングセラー商品
運良く1つありました。
なんと！(・д・ = ・д・)
驚きの(@￣□￣@;)！！
512kcal
クリームサンド
黒コッペ
沖縄県産黒糖
カットして冷凍すると
それも又旨し
10ヵ月で10kg痩せたこと
あります。
勝手に痩せてた
仕事忙しくて帰宅が遅いから
母がお弁当作ってくれていて
それ食べて直ぐに寝る・・生活
お弁当箱って小さいから
多分それで痩せた？
カロリーオーバーが
やはり駄目なんだな
さて整体行ってきます♪