暑かったなぁ～
Calbeeフルグラ
50g
DAISOで買った180ml密閉容器に
大体9部目位です♪
私は量りましたが
積み重ね
便利です
大体の方は
牛乳とか豆乳とか
ヨーグルトとかとか
かけたり、入れたりですが
別々に取る事が一番
ダイエット
に
適しています多分
多分牛乳とか豆乳とか
入れると直ぐに食べ終わるから
満腹感少ないからね
先ずは水をグラス100ml飲む
次にフルグラだけ50g食べる
時間かかります
次にトマトジュースか野菜ジュース
100ml飲む(水でもOK)
その後バナナやトマト食べても
スライスチーズ1枚(CPから)
キャンディーチーズ1個でも
とにかく一度お試し下さいませ
又明日です
継続して・・痩せたって・・