ダイエット？？

不思議な事に。。( ´艸｀)

今日はお昼も食べなかった・・

アイスは(-^□^-)本　でもｋＣａｌ

煎り糠が効いてるのか？？

それとも　腸内クレンジング？？

な～んて。。( ´艸｀)

今夜は「かぼちゃとおくら」のホットサラダ

作り方は。。大目のオリーブ油でかぼちゃを

揚げ焼き。。焼けたらおくら投入　塩・胡椒

お酢・醤油回しかけるだけ　　いっぱい作って残りは

冷蔵庫に冷やしてます　さっぱり頂けます

そして「鶏の照り焼き」です　ご飯は食べない

　ご馳走様でした満腹