朝の私は８分洗面所

今日は涼しい朝でした（‐＾▽＾‐）

歯医者に月一メンテに通ってますが。。

治療から数えると早や年目に突入してます

最近は、馴れてきてさほど。。怖くない

歯磨きに時間をかける丁寧に磨く歯茎をマッサージ～

後は。。洗顔　　まずお湯で１５回洗います。

段々皮脂がでてくるのが分かる

その後は、洗顔料を泡立てたのを顔にのせる

優しくなでる→お湯で丁寧にすすぐ　以上です

時間は少しかかりますが

工夫次第で短縮

それは、洗顔料を液体タイプにして

泡ポンプボトルに変える事です(-^□^-)お試しください

↓「アパガードリナメル」歯本来の白さを取り戻す　

今日から使い始めました楽しみです。