はなまるマーケット^m^えっ～治った！！

今朝　　オリンピック　結果見るつもりが・・σ(^_^;)

「はなまるマーケット」　釘付け　

早速あたしも・・タオル・・　

背中で若返る。。みたいな。。　肩こりが酷いから・・

一緒にの前で　レッスン　あれ。。肩甲骨が軽くなった

いやいや・・本間です。。　γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

タオルを胸の高さで真っ直ぐ前に腕を伸ばして持つ。。

右の肘を引きながら息を吐く　次は左・・

肩甲骨が動いてれば　なかなかやん

継続は。。力なり　今右肩・・背中軽いです