進化した陰ヨガ講師＆現役国際機関勤務、どっちも本気でキャリアを築くパラレルキャリア
ヨガは初めて！身体はかたいけどヨガをしてみたい！運動苦手・・、体力もないそんな、ヨガの未経験の方におススメです！ヨガを長く続けているけど、なかなか身体が変わらない！ヨガをしたあとはスッキリするが、すぐにまた疲れた身体と心に戻ってしまう・・そんな、ヨガの経験がある方にこそ、違いを体験してもらいたい！初心者から現役ヨガインストラクターまで、それぞれにいまの自分、いまの自分の身体と向き合う時間。神戸六甲「進化した陰ヨガ」レッスンお申込フォーム進化した陰ヨガとは？進化した陰ヨガは『グラウンディング』『ホールディング』『リラクゼーション』の３つの原則を柱とし、古代中国と古代インドに共通する教えと最新の筋膜の研究に基づいています。クラスでは大地を踏みしめる足元からしっかり動かし、ゆっくりと時間をかけながら下半身を安定させます。ただの脱力からは得られない深いリラクゼーションを動きのなかから、生み出していきます。そして、身体の内側からエネルギーを整え、身体も心も調和のとれた状態に導きます。また、シンプルで静かなポーズを数分間ホールドしながら、自分の体の内側で起こっていることを見つめる内観の時間を持つことで、マインドにも効かせていきます。クラス紹介姿勢が整うと呼吸が整います。呼吸が整うと姿勢が整います。どこにも詰まりのない体で、横隔膜を使って楽に呼吸ができると、体のアライメント（骨と骨格筋の配置）が理想的な状態に近づいていきます。長時間のデスクワーク・座り方や立ち方、無理な姿勢や動きが続くと、バランスをとるために体が頑張りすぎて、背中に緊張が溜まってしまいます。陰ヨガのクラスでは、まずは背中（首・肩・腰部）の緊張をほぐしてから、足まわり（足首・膝・股関節）を整え、下半身のつまりも解消していきます。立位のポーズでは立ち姿勢を確認。体の中心を感じながら、つまりのない下半身を通って足裏へと体重をおろしていきます。おろした体重は地面反作用で足裏から全身へ分散していきます、呼吸にあわせて体の中心からリフトアップしていく感覚を味わいます。クラスの最後にもう一度、背中の状態を確認します。背中、全身が自然に広がっていく、どこにもつまりのない自由で自然な状態に還っていきます。日頃のデスクワークで首・肩・腰がつらい方にもオススメです！呼吸が全身を突き抜けていく感覚へ。ぜひ「進化した陰ヨガ」を体験してください！関節をゆるめて体全体の流れを整えるクラスですので、激しい動きはありません。身体のかたい方、体力に自信のない方、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。 進化した陰ヨガを体験された方のご感想◆しっかりと身体を使える陰ヨガで、身体に効いていることが実感できた（想像していた陰ヨガとは全く違った）◆新手の整体に通っているみたい◆翌朝の身体が軽い、足に違いを感じ◆足のむくみを感じなくなった◆自分の身体の苦手な部分に気づき、少しずつ改善されている◆深い呼吸ができるようになった◆よく眠れるようになった◆毎日の身体の調子がいい！元気！◆身体の内側からスッキリ◆高いリラックス効果が得られる六甲山を望む風の郷公園内にある、風の家。柱のない広々としたホールに、天窓から明るい光が差し込みます。見上げると、美しい木組みの向こうに、空が見えます。木の温かみに包まれた優しい空間で、自然のなかで生かされていることを感じながら、陰ヨガで身体と心を調和のとれた状態に戻していきます。自然に、より豊かな毎日を。【山と木と空と陰ヨガ】進化した陰ヨガレッスン～進化したカラダ・ココロを手に入れる～ 詳細 [日時] 土曜日 ９：３０～１１：００月2回不定期開催※決定している開催日はこちらです↓2025年12月6日(土)12月20日(土)2026年1月10日(土)1月24日(土)レッスン後には、漢方茶・ハーブティーをお召し上がり頂けます。[場所] 安心コミュニティプラザ 風の家 〒６５７－００５３ 神戸市灘区六甲町２丁目４番２５号 六甲風の郷公園内 地図はこちら＊JR六甲道駅から徒歩5分／阪急六甲駅から徒歩7分六甲道は神戸三ノ宮から4分・大阪から24分（ＪＲ快速利用）です！[講師] Naoko (プロフィール)[受講料] 初回体験価格：１，５００円 1回：２，５００円3回：６，０００円（6ヶ月有効）なるべくお釣りのないようにご準備ください[ご用意頂くもの] 動きやすい服装、水、汗拭きタオル、ヨガマット＊ヨガマットのご用意がありませんので、ご持参ください。なお、初回体験時のみレンタル可能（無料）です。レンタルご希望の方は、お申込みの際にお知らせください。定員１０名の少人数レッスンです。１５分前より入室可能です。更衣室はありませんので、可能でしたら、ウェアを下に着て頂くか、お着替えしやすい格好でお越し頂けるとスムーズです。お申込はこちらからどうぞお申込フォーム土曜日の朝、風の家で、一緒に身体と心を整えましょう！
ヨガは初めて！身体はかたいけどヨガをしてみたい！運動苦手・・、体力もないそんな、ヨガの未経験の方におススメです！ヨガを長く続けているけど、なかなか身体が変わらない！ヨガをしたあとはスッキリするが、すぐにまた疲れた身体と心に戻ってしまう・・そんな、ヨガの経験がある方にこそ、違いを体験してもらいたい！初心者から現役ヨガインストラクターまで、それぞれにいまの自分、いまの自分の身体と向き合う時間。神戸六甲「進化した陰ヨガ」レッスンお申込フォーム進化した陰ヨガとは？進化した陰ヨガは『グラウンディング』『ホールディング』『リラクゼーション』の３つの原則を柱とし、古代中国と古代インドに共通する教えと最新の筋膜の研究に基づいています。クラスでは大地を踏みしめる足元からしっかり動かし、ゆっくりと時間をかけながら下半身を安定させます。ただの脱力からは得られない深いリラクゼーションを動きのなかから、生み出していきます。そして、身体の内側からエネルギーを整え、身体も心も調和のとれた状態に導きます。また、シンプルで静かなポーズを数分間ホールドしながら、自分の体の内側で起こっていることを見つめる内観の時間を持つことで、マインドにも効かせていきます。クラス紹介姿勢が整うと呼吸が整います。呼吸が整うと姿勢が整います。どこにも詰まりのない体で、横隔膜を使って楽に呼吸ができると、体のアライメント（骨と骨格筋の配置）が理想的な状態に近づいていきます。長時間のデスクワーク・座り方や立ち方、無理な姿勢や動きが続くと、バランスをとるために体が頑張りすぎて、背中に緊張が溜まってしまいます。陰ヨガのクラスでは、まずは背中（首・肩・腰部）の緊張をほぐしてから、足まわり（足首・膝・股関節）を整え、下半身のつまりも解消していきます。立位のポーズでは立ち姿勢を確認。体の中心を感じながら、つまりのない下半身を通って足裏へと体重をおろしていきます。おろした体重は地面反作用で足裏から全身へ分散していきます、呼吸にあわせて体の中心からリフトアップしていく感覚を味わいます。クラスの最後にもう一度、背中の状態を確認します。背中、全身が自然に広がっていく、どこにもつまりのない自由で自然な状態に還っていきます。日頃のデスクワークで首・肩・腰がつらい方にもオススメです！呼吸が全身を突き抜けていく感覚へ。ぜひ「進化した陰ヨガ」を体験してください！関節をゆるめて体全体の流れを整えるクラスですので、激しい動きはありません。身体のかたい方、体力に自信のない方、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。 進化した陰ヨガを体験された方のご感想◆しっかりと身体を使える陰ヨガで、身体に効いていることが実感できた（想像していた陰ヨガとは全く違った）◆新手の整体に通っているみたい◆翌朝の身体が軽い、足に違いを感じ◆足のむくみを感じなくなった◆自分の身体の苦手な部分に気づき、少しずつ改善されている◆深い呼吸ができるようになった◆よく眠れるようになった◆毎日の身体の調子がいい！元気！◆身体の内側からスッキリ◆高いリラックス効果が得られる六甲山を望む風の郷公園内にある、風の家。柱のない広々としたホールに、天窓から明るい光が差し込みます。見上げると、美しい木組みの向こうに、空が見えます。木の温かみに包まれた優しい空間で、自然のなかで生かされていることを感じながら、陰ヨガで身体と心を調和のとれた状態に戻していきます。自然に、より豊かな毎日を。【山と木と空と陰ヨガ】進化した陰ヨガレッスン～進化したカラダ・ココロを手に入れる～ 詳細 [日時] 土曜日 ９：３０～１１：００月2回不定期開催※決定している開催日はこちらです↓2025年9月13日(土)9月29日(土)10月11日(土)10月25日(土)レッスン後には、漢方茶・ハーブティーをお召し上がり頂けます。[場所] 安心コミュニティプラザ 風の家 〒６５７－００５３ 神戸市灘区六甲町２丁目４番２５号 六甲風の郷公園内 地図はこちら＊JR六甲道駅から徒歩5分／阪急六甲駅から徒歩7分六甲道は神戸三ノ宮から4分・大阪から24分（ＪＲ快速利用）です！[講師] Naoko (プロフィール)[受講料] 初回体験価格：１，５００円 1回：２，５００円3回：６，０００円（6ヶ月有効）なるべくお釣りのないようにご準備ください[ご用意頂くもの] 動きやすい服装、水、汗拭きタオル、ヨガマット＊ヨガマットのご用意がありませんので、ご持参ください。なお、初回体験時のみレンタル可能（無料）です。レンタルご希望の方は、お申込みの際にお知らせください。定員１０名の少人数レッスンです。１５分前より入室可能です。更衣室はありませんので、可能でしたら、ウェアを下に着て頂くか、お着替えしやすい格好でお越し頂けるとスムーズです。お申込はこちらからどうぞお申込フォーム土曜日の朝、風の家で、一緒に身体と心を整えましょう！
ヨガは初めて！身体はかたいけどヨガをしてみたい！運動苦手・・、体力もないそんな、ヨガの未経験の方におススメです！ヨガを長く続けているけど、なかなか身体が変わらない！ヨガをしたあとはスッキリするが、すぐにまた疲れた身体と心に戻ってしまう・・そんな、ヨガの経験がある方にこそ、違いを体験してもらいたい！初心者から現役ヨガインストラクターまで、それぞれにいまの自分、いまの自分の身体と向き合う時間。神戸六甲「進化した陰ヨガ」レッスンお申込フォーム進化した陰ヨガとは？進化した陰ヨガは『グラウンディング』『ホールディング』『リラクゼーション』の３つの原則を柱とし、古代中国と古代インドに共通する教えと最新の筋膜の研究に基づいています。クラスでは大地を踏みしめる足元からしっかり動かし、ゆっくりと時間をかけながら下半身を安定させます。ただの脱力からは得られない深いリラクゼーションを動きのなかから、生み出していきます。そして、身体の内側からエネルギーを整え、身体も心も調和のとれた状態に導きます。また、シンプルで静かなポーズを数分間ホールドしながら、自分の体の内側で起こっていることを見つめる内観の時間を持つことで、マインドにも効かせていきます。クラス紹介姿勢が整うと呼吸が整います。呼吸が整うと姿勢が整います。どこにも詰まりのない体で、横隔膜を使って楽に呼吸ができると、体のアライメント（骨と骨格筋の配置）が理想的な状態に近づいていきます。長時間のデスクワーク・座り方や立ち方、無理な姿勢や動きが続くと、バランスをとるために体が頑張りすぎて、背中に緊張が溜まってしまいます。陰ヨガのクラスでは、まずは背中（首・肩・腰部）の緊張をほぐしてから、足まわり（足首・膝・股関節）を整え、下半身のつまりも解消していきます。立位のポーズでは立ち姿勢を確認。体の中心を感じながら、つまりのない下半身を通って足裏へと体重をおろしていきます。おろした体重は地面反作用で足裏から全身へ分散していきます、呼吸にあわせて体の中心からリフトアップしていく感覚を味わいます。クラスの最後にもう一度、背中の状態を確認します。背中、全身が自然に広がっていく、どこにもつまりのない自由で自然な状態に還っていきます。日頃のデスクワークで首・肩・腰がつらい方にもオススメです！呼吸が全身を突き抜けていく感覚へ。ぜひ「進化した陰ヨガ」を体験してください！関節をゆるめて体全体の流れを整えるクラスですので、激しい動きはありません。身体のかたい方、体力に自信のない方、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。 進化した陰ヨガを体験された方のご感想◆しっかりと身体を使える陰ヨガで、身体に効いていることが実感できた（想像していた陰ヨガとは全く違った）◆新手の整体に通っているみたい◆翌朝の身体が軽い、足に違いを感じ◆足のむくみを感じなくなった◆自分の身体の苦手な部分に気づき、少しずつ改善されている◆深い呼吸ができるようになった◆よく眠れるようになった◆毎日の身体の調子がいい！元気！◆身体の内側からスッキリ◆高いリラックス効果が得られる六甲山を望む風の郷公園内にある、風の家。柱のない広々としたホールに、天窓から明るい光が差し込みます。見上げると、美しい木組みの向こうに、空が見えます。木の温かみに包まれた優しい空間で、自然のなかで生かされていることを感じながら、陰ヨガで身体と心を調和のとれた状態に戻していきます。自然に、より豊かな毎日を。【山と木と空と陰ヨガ】進化した陰ヨガレッスン～進化したカラダ・ココロを手に入れる～ 詳細 [日時] 土曜日 ９：３０～１１：００月2回不定期開催※決定している開催日はこちらです↓2025年7月12日(土)7月28日(土)8月9日(土)8月23日(土)レッスン後には、漢方茶・ハーブティーをお召し上がり頂けます。[場所] 安心コミュニティプラザ 風の家 〒６５７－００５３ 神戸市灘区六甲町２丁目４番２５号 六甲風の郷公園内 地図はこちら＊JR六甲道駅から徒歩5分／阪急六甲駅から徒歩7分六甲道は神戸三ノ宮から4分・大阪から24分（ＪＲ快速利用）です！[講師] Naoko (プロフィール)[受講料] 初回体験価格：１，５００円 1回：２，５００円3回：６，０００円（6ヶ月有効）なるべくお釣りのないようにご準備ください[ご用意頂くもの] 動きやすい服装、水、汗拭きタオル、ヨガマット＊ヨガマットのご用意がありませんので、ご持参ください。なお、初回体験時のみレンタル可能（無料）です。レンタルご希望の方は、お申込みの際にお知らせください。定員１０名の少人数レッスンです。１５分前より入室可能です。更衣室はありませんので、可能でしたら、ウェアを下に着て頂くか、お着替えしやすい格好でお越し頂けるとスムーズです。お申込はこちらからどうぞお申込フォーム土曜日の朝、風の家で、一緒に身体と心を整えましょう！
ヨガは初めて！身体はかたいけどヨガをしてみたい！運動苦手・・、体力もないそんな、ヨガの未経験の方におススメです！ヨガを長く続けているけど、なかなか身体が変わらない！ヨガをしたあとはスッキリするが、すぐにまた疲れた身体と心に戻ってしまう・・そんな、ヨガの経験がある方にこそ、違いを体験してもらいたい！初心者から現役ヨガインストラクターまで、それぞれにいまの自分、いまの自分の身体と向き合う時間。神戸六甲「進化した陰ヨガ」レッスンお申込フォーム進化した陰ヨガとは？進化した陰ヨガは『グラウンディング』『ホールディング』『リラクゼーション』の３つの原則を柱とし、古代中国と古代インドに共通する教えと最新の筋膜の研究に基づいています。クラスでは大地を踏みしめる足元からしっかり動かし、ゆっくりと時間をかけながら下半身を安定させます。ただの脱力からは得られない深いリラクゼーションを動きのなかから、生み出していきます。そして、身体の内側からエネルギーを整え、身体も心も調和のとれた状態に導きます。また、シンプルで静かなポーズを数分間ホールドしながら、自分の体の内側で起こっていることを見つめる内観の時間を持つことで、マインドにも効かせていきます。クラス紹介姿勢が整うと呼吸が整います。呼吸が整うと姿勢が整います。どこにも詰まりのない体で、横隔膜を使って楽に呼吸ができると、体のアライメント（骨と骨格筋の配置）が理想的な状態に近づいていきます。長時間のデスクワーク・座り方や立ち方、無理な姿勢や動きが続くと、バランスをとるために体が頑張りすぎて、背中に緊張が溜まってしまいます。陰ヨガのクラスでは、まずは背中（首・肩・腰部）の緊張をほぐしてから、足まわり（足首・膝・股関節）を整え、下半身のつまりも解消していきます。立位のポーズでは立ち姿勢を確認。体の中心を感じながら、つまりのない下半身を通って足裏へと体重をおろしていきます。おろした体重は地面反作用で足裏から全身へ分散していきます、呼吸にあわせて体の中心からリフトアップしていく感覚を味わいます。クラスの最後にもう一度、背中の状態を確認します。背中、全身が自然に広がっていく、どこにもつまりのない自由で自然な状態に還っていきます。日頃のデスクワークで首・肩・腰がつらい方にもオススメです！呼吸が全身を突き抜けていく感覚へ。ぜひ「進化した陰ヨガ」を体験してください！関節をゆるめて体全体の流れを整えるクラスですので、激しい動きはありません。身体のかたい方、体力に自信のない方、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。 進化した陰ヨガを体験された方のご感想◆しっかりと身体を使える陰ヨガで、身体に効いていることが実感できた（想像していた陰ヨガとは全く違った）◆新手の整体に通っているみたい◆翌朝の身体が軽い、足に違いを感じ◆足のむくみを感じなくなった◆自分の身体の苦手な部分に気づき、少しずつ改善されている◆深い呼吸ができるようになった◆よく眠れるようになった◆毎日の身体の調子がいい！元気！◆身体の内側からスッキリ◆高いリラックス効果が得られる六甲山を望む風の郷公園内にある、風の家。柱のない広々としたホールに、天窓から明るい光が差し込みます。見上げると、美しい木組みの向こうに、空が見えます。木の温かみに包まれた優しい空間で、自然のなかで生かされていることを感じながら、陰ヨガで身体と心を調和のとれた状態に戻していきます。自然に、より豊かな毎日を。【山と木と空と陰ヨガ】進化した陰ヨガレッスン～進化したカラダ・ココロを手に入れる～ 詳細 [日時] 土曜日 ９：３０～１１：００月2回不定期開催※決定している開催日はこちらです↓2025年5月10日(土)5月24日(土)6月14日(土)6月28日(土)レッスン後には、漢方茶・ハーブティーをお召し上がり頂けます。[場所] 安心コミュニティプラザ 風の家 〒６５７－００５３ 神戸市灘区六甲町２丁目４番２５号 六甲風の郷公園内 地図はこちら＊JR六甲道駅から徒歩5分／阪急六甲駅から徒歩7分六甲道は神戸三ノ宮から4分・大阪から24分（ＪＲ快速利用）です！[講師] Naoko (プロフィール)[受講料] 初回体験価格：１，５００円 1回：２，５００円3回：６，０００円（6ヶ月有効）なるべくお釣りのないようにご準備ください[ご用意頂くもの] 動きやすい服装、水、汗拭きタオル、ヨガマット＊ヨガマットのご用意がありませんので、ご持参ください。なお、初回体験時のみレンタル可能（無料）です。レンタルご希望の方は、お申込みの際にお知らせください。定員１０名の少人数レッスンです。１５分前より入室可能です。更衣室はありませんので、可能でしたら、ウェアを下に着て頂くか、お着替えしやすい格好でお越し頂けるとスムーズです。お申込はこちらからどうぞお申込フォーム土曜日の朝、風の家で、一緒に身体と心を整えましょう！
ヨガは初めて！身体はかたいけどヨガをしてみたい！運動苦手・・、体力もないそんな、ヨガの未経験の方におススメです！ヨガを長く続けているけど、なかなか身体が変わらない！ヨガをしたあとはスッキリするが、すぐにまた疲れた身体と心に戻ってしまう・・そんな、ヨガの経験がある方にこそ、違いを体験してもらいたい！初心者から現役ヨガインストラクターまで、それぞれにいまの自分、いまの自分の身体と向き合う時間。神戸六甲「進化した陰ヨガ」レッスンお申込フォーム進化した陰ヨガとは？進化した陰ヨガは『グラウンディング』『ホールディング』『リラクゼーション』の３つの原則を柱とし、古代中国と古代インドに共通する教えと最新の筋膜の研究に基づいています。クラスでは大地を踏みしめる足元からしっかり動かし、ゆっくりと時間をかけながら下半身を安定させます。ただの脱力からは得られない深いリラクゼーションを動きのなかから、生み出していきます。そして、身体の内側からエネルギーを整え、身体も心も調和のとれた状態に導きます。また、シンプルで静かなポーズを数分間ホールドしながら、自分の体の内側で起こっていることを見つめる内観の時間を持つことで、マインドにも効かせていきます。クラス紹介姿勢が整うと呼吸が整います。呼吸が整うと姿勢が整います。どこにも詰まりのない体で、横隔膜を使って楽に呼吸ができると、体のアライメント（骨と骨格筋の配置）が理想的な状態に近づいていきます。長時間のデスクワーク・座り方や立ち方、無理な姿勢や動きが続くと、バランスをとるために体が頑張りすぎて、背中に緊張が溜まってしまいます。陰ヨガのクラスでは、まずは背中（首・肩・腰部）の緊張をほぐしてから、足まわり（足首・膝・股関節）を整え、下半身のつまりも解消していきます。立位のポーズでは立ち姿勢を確認。体の中心を感じながら、つまりのない下半身を通って足裏へと体重をおろしていきます。おろした体重は地面反作用で足裏から全身へ分散していきます、呼吸にあわせて体の中心からリフトアップしていく感覚を味わいます。クラスの最後にもう一度、背中の状態を確認します。背中、全身が自然に広がっていく、どこにもつまりのない自由で自然な状態に還っていきます。日頃のデスクワークで首・肩・腰がつらい方にもオススメです！呼吸が全身を突き抜けていく感覚へ。ぜひ「進化した陰ヨガ」を体験してください！関節をゆるめて体全体の流れを整えるクラスですので、激しい動きはありません。身体のかたい方、体力に自信のない方、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。 進化した陰ヨガを体験された方のご感想◆しっかりと身体を使える陰ヨガで、身体に効いていることが実感できた（想像していた陰ヨガとは全く違った）◆新手の整体に通っているみたい◆翌朝の身体が軽い、足に違いを感じ◆足のむくみを感じなくなった◆自分の身体の苦手な部分に気づき、少しずつ改善されている◆深い呼吸ができるようになった◆よく眠れるようになった◆毎日の身体の調子がいい！元気！◆身体の内側からスッキリ◆高いリラックス効果が得られる六甲山を望む風の郷公園内にある、風の家。柱のない広々としたホールに、天窓から明るい光が差し込みます。見上げると、美しい木組みの向こうに、空が見えます。木の温かみに包まれた優しい空間で、自然のなかで生かされていることを感じながら、陰ヨガで身体と心を調和のとれた状態に戻していきます。自然に、より豊かな毎日を。【山と木と空と陰ヨガ】進化した陰ヨガレッスン～進化したカラダ・ココロを手に入れる～ 詳細 [日時] 土曜日 ９：３０～１１：００月2回不定期開催※決定している開催日はこちらです↓2025年3月1日(土)3月15日(土)3月29日(土)4月5日(土)→12日に変更になりました！4月26日(土)レッスン後には、漢方茶・ハーブティーをお召し上がり頂けます。[場所] 安心コミュニティプラザ 風の家 〒６５７－００５３ 神戸市灘区六甲町２丁目４番２５号 六甲風の郷公園内 地図はこちら＊JR六甲道駅から徒歩5分／阪急六甲駅から徒歩7分六甲道は神戸三ノ宮から4分・大阪から24分（ＪＲ快速利用）です！[講師] Naoko (プロフィール)[受講料] 初回体験価格：１，５００円 1回：２，５００円3回：６，０００円（6ヶ月有効）なるべくお釣りのないようにご準備ください[ご用意頂くもの] 動きやすい服装、水、汗拭きタオル、ヨガマット＊ヨガマットのご用意がありませんので、ご持参ください。なお、初回体験時のみレンタル可能（無料）です。レンタルご希望の方は、お申込みの際にお知らせください。定員１０名の少人数レッスンです。１５分前より入室可能です。更衣室はありませんので、可能でしたら、ウェアを下に着て頂くか、お着替えしやすい格好でお越し頂けるとスムーズです。お申込はこちらからどうぞお申込フォーム土曜日の朝、風の家で、一緒に身体と心を整えましょう！
ヨガは初めて！身体はかたいけどヨガをしてみたい！運動苦手・・、体力もないそんな、ヨガの未経験の方におススメです！ヨガを長く続けているけど、なかなか身体が変わらない！ヨガをしたあとはスッキリするが、すぐにまた疲れた身体と心に戻ってしまう・・そんな、ヨガの経験がある方にこそ、違いを体験してもらいたい！初心者から現役ヨガインストラクターまで、それぞれにいまの自分、いまの自分の身体と向き合う時間。神戸六甲「進化した陰ヨガ」レッスンお申込フォーム進化した陰ヨガとは？進化した陰ヨガは『グラウンディング』『ホールディング』『リラクゼーション』の３つの原則を柱とし、古代中国と古代インドに共通する教えと最新の筋膜の研究に基づいています。クラスでは大地を踏みしめる足元からしっかり動かし、ゆっくりと時間をかけながら下半身を安定させます。ただの脱力からは得られない深いリラクゼーションを動きのなかから、生み出していきます。そして、身体の内側からエネルギーを整え、身体も心も調和のとれた状態に導きます。また、シンプルで静かなポーズを数分間ホールドしながら、自分の体の内側で起こっていることを見つめる内観の時間を持つことで、マインドにも効かせていきます。クラス紹介姿勢が整うと呼吸が整います。呼吸が整うと姿勢が整います。どこにも詰まりのない体で、横隔膜を使って楽に呼吸ができると、体のアライメント（骨と骨格筋の配置）が理想的な状態に近づいていきます。長時間のデスクワーク・座り方や立ち方、無理な姿勢や動きが続くと、バランスをとるために体が頑張りすぎて、背中に緊張が溜まってしまいます。陰ヨガのクラスでは、まずは背中（首・肩・腰部）の緊張をほぐしてから、足まわり（足首・膝・股関節）を整え、下半身のつまりも解消していきます。立位のポーズでは立ち姿勢を確認。体の中心を感じながら、つまりのない下半身を通って足裏へと体重をおろしていきます。おろした体重は地面反作用で足裏から全身へ分散していきます、呼吸にあわせて体の中心からリフトアップしていく感覚を味わいます。クラスの最後にもう一度、背中の状態を確認します。背中、全身が自然に広がっていく、どこにもつまりのない自由で自然な状態に還っていきます。日頃のデスクワークで首・肩・腰がつらい方にもオススメです！呼吸が全身を突き抜けていく感覚へ。ぜひ「進化した陰ヨガ」を体験してください！関節をゆるめて体全体の流れを整えるクラスですので、激しい動きはありません。身体のかたい方、体力に自信のない方、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。 進化した陰ヨガを体験された方のご感想◆しっかりと身体を使える陰ヨガで、身体に効いていることが実感できた（想像していた陰ヨガとは全く違った）◆新手の整体に通っているみたい◆翌朝の身体が軽い、足に違いを感じ◆足のむくみを感じなくなった◆自分の身体の苦手な部分に気づき、少しずつ改善されている◆深い呼吸ができるようになった◆よく眠れるようになった◆毎日の身体の調子がいい！元気！◆身体の内側からスッキリ◆高いリラックス効果が得られる六甲山を望む風の郷公園内にある、風の家。柱のない広々としたホールに、天窓から明るい光が差し込みます。見上げると、美しい木組みの向こうに、空が見えます。木の温かみに包まれた優しい空間で、自然のなかで生かされていることを感じながら、陰ヨガで身体と心を調和のとれた状態に戻していきます。自然に、より豊かな毎日を。【山と木と空と陰ヨガ】進化した陰ヨガレッスン～進化したカラダ・ココロを手に入れる～ 詳細 [日時] 土曜日 ９：３０～１１：００月2回不定期開催※決定している開催日はこちらです↓2025年1月11日(土)1月25日(土)2月8日(土)2月22日(土)レッスン後には、漢方茶・ハーブティーをお召し上がり頂けます。[場所] 安心コミュニティプラザ 風の家 〒６５７－００５３ 神戸市灘区六甲町２丁目４番２５号 六甲風の郷公園内 地図はこちら＊JR六甲道駅から徒歩5分／阪急六甲駅から徒歩7分六甲道は神戸三ノ宮から4分・大阪から24分（ＪＲ快速利用）です！[講師] Naoko (プロフィール)[受講料] 初回体験価格：１，５００円 1回：２，５００円3回：６，０００円（6ヶ月有効）なるべくお釣りのないようにご準備ください[ご用意頂くもの] 動きやすい服装、水、汗拭きタオル、ヨガマット＊ヨガマットのご用意がありませんので、ご持参ください。なお、初回体験時のみレンタル可能（無料）です。レンタルご希望の方は、お申込みの際にお知らせください。定員１０名の少人数レッスンです。１５分前より入室可能です。更衣室はありませんので、可能でしたら、ウェアを下に着て頂くか、お着替えしやすい格好でお越し頂けるとスムーズです。お申込はこちらからどうぞお申込フォーム土曜日の朝、風の家で、一緒に身体と心を整えましょう！
ヨガは初めて！身体はかたいけどヨガをしてみたい！運動苦手・・、体力もないそんな、ヨガの未経験の方におススメです！ヨガを長く続けているけど、なかなか身体が変わらない！ヨガをしたあとはスッキリするが、すぐにまた疲れた身体と心に戻ってしまう・・そんな、ヨガの経験がある方にこそ、違いを体験してもらいたい！初心者から現役ヨガインストラクターまで、それぞれにいまの自分、いまの自分の身体と向き合う時間。神戸六甲「進化した陰ヨガ」レッスンお申込フォーム進化した陰ヨガとは？進化した陰ヨガは『グラウンディング』『ホールディング』『リラクゼーション』の３つの原則を柱とし、古代中国と古代インドに共通する教えと最新の筋膜の研究に基づいています。クラスでは大地を踏みしめる足元からしっかり動かし、ゆっくりと時間をかけながら下半身を安定させます。ただの脱力からは得られない深いリラクゼーションを動きのなかから、生み出していきます。そして、身体の内側からエネルギーを整え、身体も心も調和のとれた状態に導きます。また、シンプルで静かなポーズを数分間ホールドしながら、自分の体の内側で起こっていることを見つめる内観の時間を持つことで、マインドにも効かせていきます。クラス紹介姿勢が整うと呼吸が整います。呼吸が整うと姿勢が整います。どこにも詰まりのない体で、横隔膜を使って楽に呼吸ができると、体のアライメント（骨と骨格筋の配置）が理想的な状態に近づいていきます。長時間のデスクワーク・座り方や立ち方、無理な姿勢や動きが続くと、バランスをとるために体が頑張りすぎて、背中に緊張が溜まってしまいます。陰ヨガのクラスでは、まずは背中（首・肩・腰部）の緊張をほぐしてから、足まわり（足首・膝・股関節）を整え、下半身のつまりも解消していきます。立位のポーズでは立ち姿勢を確認。体の中心を感じながら、つまりのない下半身を通って足裏へと体重をおろしていきます。おろした体重は地面反作用で足裏から全身へ分散していきます、呼吸にあわせて体の中心からリフトアップしていく感覚を味わいます。クラスの最後にもう一度、背中の状態を確認します。背中、全身が自然に広がっていく、どこにもつまりのない自由で自然な状態に還っていきます。日頃のデスクワークで首・肩・腰がつらい方にもオススメです！呼吸が全身を突き抜けていく感覚へ。ぜひ「進化した陰ヨガ」を体験してください！関節をゆるめて体全体の流れを整えるクラスですので、激しい動きはありません。身体のかたい方、体力に自信のない方、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。 進化した陰ヨガを体験された方のご感想◆しっかりと身体を使える陰ヨガで、身体に効いていることが実感できた（想像していた陰ヨガとは全く違った）◆新手の整体に通っているみたい◆翌朝の身体が軽い、足に違いを感じ◆足のむくみを感じなくなった◆自分の身体の苦手な部分に気づき、少しずつ改善されている◆深い呼吸ができるようになった◆よく眠れるようになった◆毎日の身体の調子がいい！元気！◆身体の内側からスッキリ◆高いリラックス効果が得られる六甲山を望む風の郷公園内にある、風の家。柱のない広々としたホールに、天窓から明るい光が差し込みます。見上げると、美しい木組みの向こうに、空が見えます。木の温かみに包まれた優しい空間で、自然のなかで生かされていることを感じながら、陰ヨガで身体と心を調和のとれた状態に戻していきます。自然に、より豊かな毎日を。【山と木と空と陰ヨガ】進化した陰ヨガレッスン～進化したカラダ・ココロを手に入れる～ 詳細 [日時] 土曜日 ９：３０～１１：００月2回不定期開催※決定している開催日はこちらです↓2024年10月26日(土)11月9日(土)11月16日(土)12月7日(土)12月21日(土)レッスン後には、漢方茶・ハーブティーをお召し上がり頂けます。[場所] 安心コミュニティプラザ 風の家 〒６５７－００５３ 神戸市灘区六甲町２丁目４番２５号 六甲風の郷公園内 地図はこちら＊JR六甲道駅から徒歩5分／阪急六甲駅から徒歩7分六甲道は神戸三ノ宮から4分・大阪から24分（ＪＲ快速利用）です！[講師] Naoko (プロフィール)[受講料] 初回体験価格：１，５００円 1回：２，５００円3回：６，０００円（6ヶ月有効）なるべくお釣りのないようにご準備ください[ご用意頂くもの] 動きやすい服装、水、汗拭きタオル、ヨガマット＊ヨガマットのご用意がありませんので、ご持参ください。なお、初回体験時のみレンタル可能（無料）です。レンタルご希望の方は、お申込みの際にお知らせください。定員１０名の少人数レッスンです。１５分前より入室可能です。更衣室はありませんので、可能でしたら、ウェアを下に着て頂くか、お着替えしやすい格好でお越し頂けるとスムーズです。お申込はこちらからどうぞお申込フォーム土曜日の朝、風の家で、一緒に身体と心を整えましょう！
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ヨガは初めて！身体はかたいけどヨガをしてみたい！運動苦手・・、体力もないそんな、ヨガの未経験の方におススメです！ヨガを長く続けているけど、なかなか身体が変わらない！ヨガをしたあとはスッキリするが、すぐにまた疲れた身体と心に戻ってしまう・・そんな、ヨガの経験がある方にこそ、違いを体験してもらいたい！初心者から現役ヨガインストラクターまで、それぞれにいまの自分、いまの自分の身体と向き合う時間。神戸六甲「進化した陰ヨガ」レッスンお申込フォーム進化した陰ヨガとは？進化した陰ヨガは『グラウンディング』『ホールディング』『リラクゼーション』の３つの原則を柱とし、古代中国と古代インドに共通する教えと最新の筋膜の研究に基づいています。クラスでは大地を踏みしめる足元からしっかり動かし、ゆっくりと時間をかけながら下半身を安定させます。ただの脱力からは得られない深いリラクゼーションを動きのなかから、生み出していきます。そして、身体の内側からエネルギーを整え、身体も心も調和のとれた状態に導きます。また、シンプルで静かなポーズを数分間ホールドしながら、自分の体の内側で起こっていることを見つめる内観の時間を持つことで、マインドにも効かせていきます。クラス紹介姿勢が整うと呼吸が整います。呼吸が整うと姿勢が整います。どこにも詰まりのない体で、横隔膜を使って楽に呼吸ができると、体のアライメント（骨と骨格筋の配置）が理想的な状態に近づいていきます。長時間のデスクワーク・座り方や立ち方、無理な姿勢や動きが続くと、バランスをとるために体が頑張りすぎて、背中に緊張が溜まってしまいます。陰ヨガのクラスでは、まずは背中（首・肩・腰部）の緊張をほぐしてから、足まわり（足首・膝・股関節）を整え、下半身のつまりも解消していきます。立位のポーズでは立ち姿勢を確認。体の中心を感じながら、つまりのない下半身を通って足裏へと体重をおろしていきます。おろした体重は地面反作用で足裏から全身へ分散していきます、呼吸にあわせて体の中心からリフトアップしていく感覚を味わいます。クラスの最後にもう一度、背中の状態を確認します。背中、全身が自然に広がっていく、どこにもつまりのない自由で自然な状態に還っていきます。日頃のデスクワークで首・肩・腰がつらい方にもオススメです！呼吸が全身を突き抜けていく感覚へ。ぜひ「進化した陰ヨガ」を体験してください！関節をゆるめて体全体の流れを整えるクラスですので、激しい動きはありません。身体のかたい方、体力に自信のない方、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。 進化した陰ヨガを体験された方のご感想◆しっかりと身体を使える陰ヨガで、身体に効いていることが実感できた（想像していた陰ヨガとは全く違った）◆新手の整体に通っているみたい◆翌朝の身体が軽い、足に違いを感じ◆足のむくみを感じなくなった◆自分の身体の苦手な部分に気づき、少しずつ改善されている◆深い呼吸ができるようになった◆よく眠れるようになった◆毎日の身体の調子がいい！元気！◆身体の内側からスッキリ◆高いリラックス効果が得られる六甲山を望む風の郷公園内にある、風の家。柱のない広々としたホールに、天窓から明るい光が差し込みます。見上げると、美しい木組みの向こうに、空が見えます。木の温かみに包まれた優しい空間で、自然のなかで生かされていることを感じながら、陰ヨガで身体と心を調和のとれた状態に戻していきます。自然に、より豊かな毎日を。【山と木と空と陰ヨガ】進化した陰ヨガレッスン～進化したカラダ・ココロを手に入れる～ 詳細 [日時] 土曜日 ９：３０～１１：００月2回不定期開催※決定している開催日はこちらです↓2024年7月13日(土)7月27日(土)8月10日(土)8月24日(土)レッスン後には、漢方茶・ハーブティーをお召し上がり頂けます。[場所] 安心コミュニティプラザ 風の家 〒６５７－００５３ 神戸市灘区六甲町２丁目４番２５号 六甲風の郷公園内 地図はこちら＊JR六甲道駅から徒歩5分／阪急六甲駅から徒歩7分六甲道は神戸三ノ宮から4分・大阪から24分（ＪＲ快速利用）です！[講師] Naoko (プロフィール)[受講料] 初回体験価格：１，５００円 1回：２，５００円3回：６，０００円（6ヶ月有効）なるべくお釣りのないようにご準備ください[ご用意頂くもの] 動きやすい服装、水、汗拭きタオル、ヨガマット＊ヨガマットのご用意がありませんので、ご持参ください。なお、初回体験時のみレンタル可能（無料）です。レンタルご希望の方は、お申込みの際にお知らせください。定員１０名の少人数レッスンです。１５分前より入室可能です。更衣室はありませんので、可能でしたら、ウェアを下に着て頂くか、お着替えしやすい格好でお越し頂けるとスムーズです。お申込はこちらからどうぞお申込フォーム土曜日の朝、風の家で、一緒に身体と心を整えましょう！
ヨガは初めて！身体はかたいけどヨガをしてみたい！運動苦手・・、体力もないそんな、ヨガの未経験の方におススメです！ヨガを長く続けているけど、なかなか身体が変わらない！ヨガをしたあとはスッキリするが、すぐにまた疲れた身体と心に戻ってしまう・・そんな、ヨガの経験がある方にこそ、違いを体験してもらいたい！初心者から現役ヨガインストラクターまで、それぞれにいまの自分、いまの自分の身体と向き合う時間。神戸六甲「進化した陰ヨガ」レッスンお申込フォーム進化した陰ヨガとは？進化した陰ヨガは『グラウンディング』『ホールディング』『リラクゼーション』の３つの原則を柱とし、古代中国と古代インドに共通する教えと最新の筋膜の研究に基づいています。クラスでは大地を踏みしめる足元からしっかり動かし、ゆっくりと時間をかけながら下半身を安定させます。ただの脱力からは得られない深いリラクゼーションを動きのなかから、生み出していきます。そして、身体の内側からエネルギーを整え、身体も心も調和のとれた状態に導きます。また、シンプルで静かなポーズを数分間ホールドしながら、自分の体の内側で起こっていることを見つめる内観の時間を持つことで、マインドにも効かせていきます。クラス紹介姿勢が整うと呼吸が整います。呼吸が整うと姿勢が整います。どこにも詰まりのない体で、横隔膜を使って楽に呼吸ができると、体のアライメント（骨と骨格筋の配置）が理想的な状態に近づいていきます。長時間のデスクワーク・座り方や立ち方、無理な姿勢や動きが続くと、バランスをとるために体が頑張りすぎて、背中に緊張が溜まってしまいます。陰ヨガのクラスでは、まずは背中（首・肩・腰部）の緊張をほぐしてから、足まわり（足首・膝・股関節）を整え、下半身のつまりも解消していきます。立位のポーズでは立ち姿勢を確認。体の中心を感じながら、つまりのない下半身を通って足裏へと体重をおろしていきます。おろした体重は地面反作用で足裏から全身へ分散していきます、呼吸にあわせて体の中心からリフトアップしていく感覚を味わいます。クラスの最後にもう一度、背中の状態を確認します。背中、全身が自然に広がっていく、どこにもつまりのない自由で自然な状態に還っていきます。日頃のデスクワークで首・肩・腰がつらい方にもオススメです！呼吸が全身を突き抜けていく感覚へ。ぜひ「進化した陰ヨガ」を体験してください！関節をゆるめて体全体の流れを整えるクラスですので、激しい動きはありません。身体のかたい方、体力に自信のない方、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。 進化した陰ヨガを体験された方のご感想◆しっかりと身体を使える陰ヨガで、身体に効いていることが実感できた（想像していた陰ヨガとは全く違った）◆新手の整体に通っているみたい◆翌朝の身体が軽い、足に違いを感じ◆足のむくみを感じなくなった◆自分の身体の苦手な部分に気づき、少しずつ改善されている◆深い呼吸ができるようになった◆よく眠れるようになった◆毎日の身体の調子がいい！元気！◆身体の内側からスッキリ◆高いリラックス効果が得られる六甲山を望む風の郷公園内にある、風の家。柱のない広々としたホールに、天窓から明るい光が差し込みます。見上げると、美しい木組みの向こうに、空が見えます。木の温かみに包まれた優しい空間で、自然のなかで生かされていることを感じながら、陰ヨガで身体と心を調和のとれた状態に戻していきます。自然に、より豊かな毎日を。【山と木と空と陰ヨガ】進化した陰ヨガレッスン～進化したカラダ・ココロを手に入れる～ 詳細 [日時] 土曜日 ９：３０～１１：００月2回不定期開催※決定している開催日はこちらです↓2024年5月11日(土)5月25日(土)6月8日(土)6月22日(土)レッスン後には、漢方茶・ハーブティーをお召し上がり頂けます。[場所] 安心コミュニティプラザ 風の家 〒６５７－００５３ 神戸市灘区六甲町２丁目４番２５号 六甲風の郷公園内 地図はこちら＊JR六甲道駅から徒歩5分／阪急六甲駅から徒歩7分六甲道は神戸三ノ宮から4分・大阪から24分（ＪＲ快速利用）です！[講師] Naoko (プロフィール)[受講料] 初回体験価格：１，５００円 1回：２，５００円3回：６，０００円（6ヶ月有効）なるべくお釣りのないようにご準備ください[ご用意頂くもの] 動きやすい服装、水、汗拭きタオル、ヨガマット＊ヨガマットのご用意がありませんので、ご持参ください。なお、初回体験時のみレンタル可能（無料）です。レンタルご希望の方は、お申込みの際にお知らせください。定員１０名の少人数レッスンです。１５分前より入室可能です。更衣室はありませんので、可能でしたら、ウェアを下に着て頂くか、お着替えしやすい格好でお越し頂けるとスムーズです。お申込はこちらからどうぞお申込フォーム土曜日の朝、風の家で、一緒に身体と心を整えましょう！
ヨガは初めて！身体はかたいけどヨガをしてみたい！運動苦手・・、体力もないそんな、ヨガの未経験の方におススメです！ヨガを長く続けているけど、なかなか身体が変わらない！ヨガをしたあとはスッキリするが、すぐにまた疲れた身体と心に戻ってしまう・・そんな、ヨガの経験がある方にこそ、違いを体験してもらいたい！初心者から現役ヨガインストラクターまで、それぞれにいまの自分、いまの自分の身体と向き合う時間。神戸六甲「進化した陰ヨガ」レッスンお申込フォーム進化した陰ヨガとは？進化した陰ヨガは『グラウンディング』『ホールディング』『リラクゼーション』の３つの原則を柱とし、古代中国と古代インドに共通する教えと最新の筋膜の研究に基づいています。クラスでは大地を踏みしめる足元からしっかり動かし、ゆっくりと時間をかけながら下半身を安定させます。ただの脱力からは得られない深いリラクゼーションを動きのなかから、生み出していきます。そして、身体の内側からエネルギーを整え、身体も心も調和のとれた状態に導きます。また、シンプルで静かなポーズを数分間ホールドしながら、自分の体の内側で起こっていることを見つめる内観の時間を持つことで、マインドにも効かせていきます。クラス紹介姿勢が整うと呼吸が整います。呼吸が整うと姿勢が整います。どこにも詰まりのない体で、横隔膜を使って楽に呼吸ができると、体のアライメント（骨と骨格筋の配置）が理想的な状態に近づいていきます。長時間のデスクワーク・座り方や立ち方、無理な姿勢や動きが続くと、バランスをとるために体が頑張りすぎて、背中に緊張が溜まってしまいます。陰ヨガのクラスでは、まずは背中（首・肩・腰部）の緊張をほぐしてから、足まわり（足首・膝・股関節）を整え、下半身のつまりも解消していきます。立位のポーズでは立ち姿勢を確認。体の中心を感じながら、つまりのない下半身を通って足裏へと体重をおろしていきます。おろした体重は地面反作用で足裏から全身へ分散していきます、呼吸にあわせて体の中心からリフトアップしていく感覚を味わいます。クラスの最後にもう一度、背中の状態を確認します。背中、全身が自然に広がっていく、どこにもつまりのない自由で自然な状態に還っていきます。日頃のデスクワークで首・肩・腰がつらい方にもオススメです！呼吸が全身を突き抜けていく感覚へ。ぜひ「進化した陰ヨガ」を体験してください！関節をゆるめて体全体の流れを整えるクラスですので、激しい動きはありません。身体のかたい方、体力に自信のない方、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。 進化した陰ヨガを体験された方のご感想◆しっかりと身体を使える陰ヨガで、身体に効いていることが実感できた（想像していた陰ヨガとは全く違った）◆新手の整体に通っているみたい◆翌朝の身体が軽い、足に違いを感じ◆足のむくみを感じなくなった◆自分の身体の苦手な部分に気づき、少しずつ改善されている◆深い呼吸ができるようになった◆よく眠れるようになった◆毎日の身体の調子がいい！元気！◆身体の内側からスッキリ◆高いリラックス効果が得られる六甲山を望む風の郷公園内にある、風の家。柱のない広々としたホールに、天窓から明るい光が差し込みます。見上げると、美しい木組みの向こうに、空が見えます。木の温かみに包まれた優しい空間で、自然のなかで生かされていることを感じながら、陰ヨガで身体と心を調和のとれた状態に戻していきます。自然に、より豊かな毎日を。【山と木と空と陰ヨガ】進化した陰ヨガレッスン～進化したカラダ・ココロを手に入れる～ 詳細 [日時] 土曜日 ９：３０～１１：００月2回不定期開催※決定している開催日はこちらです↓2024年3月9日(土)3月30日(土)4月13日(土)4月27日(土)レッスン後には、漢方茶・ハーブティーをお召し上がり頂けます。[場所] 安心コミュニティプラザ 風の家 〒６５７－００５３ 神戸市灘区六甲町２丁目４番２５号 六甲風の郷公園内 地図はこちら＊JR六甲道駅から徒歩5分／阪急六甲駅から徒歩7分六甲道は神戸三ノ宮から4分・大阪から24分（ＪＲ快速利用）です！[講師] Naoko (プロフィール)[受講料] 初回体験価格：１，５００円 1回：２，５００円3回：６，０００円（6ヶ月有効）なるべくお釣りのないようにご準備ください[ご用意頂くもの] 動きやすい服装、水、汗拭きタオル、ヨガマット＊ヨガマットのご用意がありませんので、ご持参ください。なお、初回体験時のみレンタル可能（無料）です。レンタルご希望の方は、お申込みの際にお知らせください。定員１０名の少人数レッスンです。１５分前より入室可能です。更衣室はありませんので、可能でしたら、ウェアを下に着て頂くか、お着替えしやすい格好でお越し頂けるとスムーズです。お申込はこちらからどうぞお申込フォーム土曜日の朝、風の家で、一緒に身体と心を整えましょう！
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ヨガは初めて！身体はかたいけどヨガをしてみたい！運動苦手・・、体力もないそんな、ヨガの未経験の方におススメです！ヨガを長く続けているけど、なかなか身体が変わらない！ヨガをしたあとはスッキリするが、すぐにまた疲れた身体と心に戻ってしまう・・そんな、ヨガの経験がある方にこそ、違いを体験してもらいたい！初心者から現役ヨガインストラクターまで、それぞれにいまの自分、いまの自分の身体と向き合う時間。神戸六甲「進化した陰ヨガ」レッスンお申込フォーム進化した陰ヨガとは？進化した陰ヨガは『グラウンディング』『ホールディング』『リラクゼーション』の３つの原則を柱とし、古代中国と古代インドに共通する教えと最新の筋膜の研究に基づいています。クラスでは大地を踏みしめる足元からしっかり動かし、ゆっくりと時間をかけながら下半身を安定させます。ただの脱力からは得られない深いリラクゼーションを動きのなかから、生み出していきます。そして、身体の内側からエネルギーを整え、身体も心も調和のとれた状態に導きます。また、シンプルで静かなポーズを数分間ホールドしながら、自分の体の内側で起こっていることを見つめる内観の時間を持つことで、マインドにも効かせていきます。クラス紹介姿勢が整うと呼吸が整います。呼吸が整うと姿勢が整います。どこにも詰まりのない体で、横隔膜を使って楽に呼吸ができると、体のアライメント（骨と骨格筋の配置）が理想的な状態に近づいていきます。長時間のデスクワーク・座り方や立ち方、無理な姿勢や動きが続くと、バランスをとるために体が頑張りすぎて、背中に緊張が溜まってしまいます。陰ヨガのクラスでは、まずは背中（首・肩・腰部）の緊張をほぐしてから、足まわり（足首・膝・股関節）を整え、下半身のつまりも解消していきます。立位のポーズでは立ち姿勢を確認。体の中心を感じながら、つまりのない下半身を通って足裏へと体重をおろしていきます。おろした体重は地面反作用で足裏から全身へ分散していきます、呼吸にあわせて体の中心からリフトアップしていく感覚を味わいます。クラスの最後にもう一度、背中の状態を確認します。背中、全身が自然に広がっていく、どこにもつまりのない自由で自然な状態に還っていきます。日頃のデスクワークで首・肩・腰がつらい方にもオススメです！呼吸が全身を突き抜けていく感覚へ。ぜひ「進化した陰ヨガ」を体験してください！関節をゆるめて体全体の流れを整えるクラスですので、激しい動きはありません。身体のかたい方、体力に自信のない方、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。 進化した陰ヨガを体験された方のご感想◆しっかりと身体を使える陰ヨガで、身体に効いていることが実感できた（想像していた陰ヨガとは全く違った）◆新手の整体に通っているみたい◆翌朝の身体が軽い、足に違いを感じ◆足のむくみを感じなくなった◆自分の身体の苦手な部分に気づき、少しずつ改善されている◆深い呼吸ができるようになった◆よく眠れるようになった◆毎日の身体の調子がいい！元気！◆身体の内側からスッキリ◆高いリラックス効果が得られる六甲山を望む風の郷公園内にある、風の家。柱のない広々としたホールに、天窓から明るい光が差し込みます。見上げると、美しい木組みの向こうに、空が見えます。木の温かみに包まれた優しい空間で、自然のなかで生かされていることを感じながら、陰ヨガで身体と心を調和のとれた状態に戻していきます。自然に、より豊かな毎日を。【山と木と空と陰ヨガ】進化した陰ヨガレッスン～進化したカラダ・ココロを手に入れる～ 詳細 [日時] 土曜日 ９：３０～１１：００月2回不定期開催※決定している開催日はこちらです↓2023年11月4日(土)11月18日(土)12月9日(土)12月16日(土)レッスン後には、漢方茶・ハーブティーをお召し上がり頂けます。[場所] 安心コミュニティプラザ 風の家 〒６５７－００５３ 神戸市灘区六甲町２丁目４番２５号 六甲風の郷公園内 地図はこちら＊JR六甲道駅から徒歩5分／阪急六甲駅から徒歩7分六甲道は神戸三ノ宮から4分・大阪から24分（ＪＲ快速利用）です！[講師] Naoko (プロフィール)[受講料] 初回体験価格：１，５００円 1回：２，５００円3回：６，０００円（6ヶ月有効）なるべくお釣りのないようにご準備ください[ご用意頂くもの] 動きやすい服装、水、汗拭きタオル、ヨガマット＊ヨガマットのご用意がありませんので、ご持参ください。なお、初回体験時のみレンタル可能（無料）です。レンタルご希望の方は、お申込みの際にお知らせください。定員１０名の少人数レッスンです。１５分前より入室可能です。更衣室はありませんので、可能でしたら、ウェアを下に着て頂くか、お着替えしやすい格好でお越し頂けるとスムーズです。お申込はこちらからどうぞお申込フォーム土曜日の朝、風の家で、一緒に身体と心を整えましょう！
ヨガは初めて！身体はかたいけどヨガをしてみたい！運動苦手・・、体力もないそんな、ヨガの未経験の方におススメです！ヨガを長く続けているけど、なかなか身体が変わらない！ヨガをしたあとはスッキリするが、すぐにまた疲れた身体と心に戻ってしまう・・そんな、ヨガの経験がある方にこそ、違いを体験してもらいたい！初心者から現役ヨガインストラクターまで、それぞれにいまの自分、いまの自分の身体と向き合う時間。神戸六甲「進化した陰ヨガ」レッスンお申込フォーム進化した陰ヨガとは？進化した陰ヨガは『グラウンディング』『ホールディング』『リラクゼーション』の３つの原則を柱とし、古代中国と古代インドに共通する教えと最新の筋膜の研究に基づいています。クラスでは大地を踏みしめる足元からしっかり動かし、ゆっくりと時間をかけながら下半身を安定させます。ただの脱力からは得られない深いリラクゼーションを動きのなかから、生み出していきます。そして、身体の内側からエネルギーを整え、身体も心も調和のとれた状態に導きます。また、シンプルで静かなポーズを数分間ホールドしながら、自分の体の内側で起こっていることを見つめる内観の時間を持つことで、マインドにも効かせていきます。クラス紹介姿勢が整うと呼吸が整います。呼吸が整うと姿勢が整います。どこにも詰まりのない体で、横隔膜を使って楽に呼吸ができると、体のアライメント（骨と骨格筋の配置）が理想的な状態に近づいていきます。長時間のデスクワーク・座り方や立ち方、無理な姿勢や動きが続くと、バランスをとるために体が頑張りすぎて、背中に緊張が溜まってしまいます。陰ヨガのクラスでは、まずは背中（首・肩・腰部）の緊張をほぐしてから、足まわり（足首・膝・股関節）を整え、下半身のつまりも解消していきます。立位のポーズでは立ち姿勢を確認。体の中心を感じながら、つまりのない下半身を通って足裏へと体重をおろしていきます。おろした体重は地面反作用で足裏から全身へ分散していきます、呼吸にあわせて体の中心からリフトアップしていく感覚を味わいます。クラスの最後にもう一度、背中の状態を確認します。背中、全身が自然に広がっていく、どこにもつまりのない自由で自然な状態に還っていきます。日頃のデスクワークで首・肩・腰がつらい方にもオススメです！呼吸が全身を突き抜けていく感覚へ。ぜひ「進化した陰ヨガ」を体験してください！関節をゆるめて体全体の流れを整えるクラスですので、激しい動きはありません。身体のかたい方、体力に自信のない方、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。 進化した陰ヨガを体験された方のご感想◆しっかりと身体を使える陰ヨガで、身体に効いていることが実感できた（想像していた陰ヨガとは全く違った）◆新手の整体に通っているみたい◆翌朝の身体が軽い、足に違いを感じ◆足のむくみを感じなくなった◆自分の身体の苦手な部分に気づき、少しずつ改善されている◆深い呼吸ができるようになった◆よく眠れるようになった◆毎日の身体の調子がいい！元気！◆身体の内側からスッキリ◆高いリラックス効果が得られる六甲山を望む風の郷公園内にある、風の家。柱のない広々としたホールに、天窓から明るい光が差し込みます。見上げると、美しい木組みの向こうに、空が見えます。木の温かみに包まれた優しい空間で、自然のなかで生かされていることを感じながら、陰ヨガで身体と心を調和のとれた状態に戻していきます。自然に、より豊かな毎日を。【山と木と空と陰ヨガ】進化した陰ヨガレッスン～進化したカラダ・ココロを手に入れる～ 詳細 [日時] 土曜日 ９：３０～１１：００月2回不定期開催※決定している開催日はこちらです↓2023年9月9日(土)9月23日(土)10月7日(土)10月21日(土)レッスン後には、漢方茶・ハーブティーをお召し上がり頂けます。[場所] 安心コミュニティプラザ 風の家 〒６５７－００５３ 神戸市灘区六甲町２丁目４番２５号 六甲風の郷公園内 地図はこちら＊JR六甲道駅から徒歩5分／阪急六甲駅から徒歩7分六甲道は神戸三ノ宮から4分・大阪から24分（ＪＲ快速利用）です！[講師] Naoko (プロフィール)[受講料] 初回体験価格：１，５００円 1回：２，５００円3回：６，０００円（6ヶ月有効）なるべくお釣りのないようにご準備ください[ご用意頂くもの] 動きやすい服装、水、汗拭きタオル、ヨガマット＊ヨガマットのご用意がありませんので、ご持参ください。なお、初回体験時のみレンタル可能（無料）です。レンタルご希望の方は、お申込みの際にお知らせください。定員１０名の少人数レッスンです。１５分前より入室可能です。更衣室はありませんので、可能でしたら、ウェアを下に着て頂くか、お着替えしやすい格好でお越し頂けるとスムーズです。お申込はこちらからどうぞお申込フォーム土曜日の朝、風の家で、一緒に身体と心を整えましょう！
ヨガは初めて！身体はかたいけどヨガをしてみたい！運動苦手・・、体力もないそんな、ヨガの未経験の方におススメです！ヨガを長く続けているけど、なかなか身体が変わらない！ヨガをしたあとはスッキリするが、すぐにまた疲れた身体と心に戻ってしまう・・そんな、ヨガの経験がある方にこそ、違いを体験してもらいたい！初心者から現役ヨガインストラクターまで、それぞれにいまの自分、いまの自分の身体と向き合う時間。神戸六甲「進化した陰ヨガ」レッスンお申込フォーム進化した陰ヨガとは？進化した陰ヨガは『グラウンディング』『ホールディング』『リラクゼーション』の３つの原則を柱とし、古代中国と古代インドに共通する教えと最新の筋膜の研究に基づいています。クラスでは大地を踏みしめる足元からしっかり動かし、ゆっくりと時間をかけながら下半身を安定させます。ただの脱力からは得られない深いリラクゼーションを動きのなかから、生み出していきます。そして、身体の内側からエネルギーを整え、身体も心も調和のとれた状態に導きます。また、シンプルで静かなポーズを数分間ホールドしながら、自分の体の内側で起こっていることを見つめる内観の時間を持つことで、マインドにも効かせていきます。クラス紹介姿勢が整うと呼吸が整います。呼吸が整うと姿勢が整います。どこにも詰まりのない体で、横隔膜を使って楽に呼吸ができると、体のアライメント（骨と骨格筋の配置）が理想的な状態に近づいていきます。長時間のデスクワーク・座り方や立ち方、無理な姿勢や動きが続くと、バランスをとるために体が頑張りすぎて、背中に緊張が溜まってしまいます。陰ヨガのクラスでは、まずは背中（首・肩・腰部）の緊張をほぐしてから、足まわり（足首・膝・股関節）を整え、下半身のつまりも解消していきます。立位のポーズでは立ち姿勢を確認。体の中心を感じながら、つまりのない下半身を通って足裏へと体重をおろしていきます。おろした体重は地面反作用で足裏から全身へ分散していきます、呼吸にあわせて体の中心からリフトアップしていく感覚を味わいます。クラスの最後にもう一度、背中の状態を確認します。背中、全身が自然に広がっていく、どこにもつまりのない自由で自然な状態に還っていきます。日頃のデスクワークで首・肩・腰がつらい方にもオススメです！呼吸が全身を突き抜けていく感覚へ。ぜひ「進化した陰ヨガ」を体験してください！関節をゆるめて体全体の流れを整えるクラスですので、激しい動きはありません。身体のかたい方、体力に自信のない方、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。 進化した陰ヨガを体験された方のご感想◆しっかりと身体を使える陰ヨガで、身体に効いていることが実感できた（想像していた陰ヨガとは全く違った）◆新手の整体に通っているみたい◆翌朝の身体が軽い、足に違いを感じ◆足のむくみを感じなくなった◆自分の身体の苦手な部分に気づき、少しずつ改善されている◆深い呼吸ができるようになった◆よく眠れるようになった◆毎日の身体の調子がいい！元気！◆身体の内側からスッキリ◆高いリラックス効果が得られる六甲山を望む風の郷公園内にある、風の家。柱のない広々としたホールに、天窓から明るい光が差し込みます。見上げると、美しい木組みの向こうに、空が見えます。木の温かみに包まれた優しい空間で、自然のなかで生かされていることを感じながら、陰ヨガで身体と心を調和のとれた状態に戻していきます。自然に、より豊かな毎日を。【山と木と空と陰ヨガ】進化した陰ヨガレッスン～進化したカラダ・ココロを手に入れる～ 詳細 [日時] 土曜日 ９：３０～１１：００月2回不定期開催※決定している開催日はこちらです↓2023年6月17日(土)7月1日(土)7月22日(土)8月19日(土)8月26日(土)レッスン後には、漢方茶・ハーブティーをお召し上がり頂けます。[場所] 安心コミュニティプラザ 風の家 〒６５７－００５３ 神戸市灘区六甲町２丁目４番２５号 六甲風の郷公園内 地図はこちら＊JR六甲道駅から徒歩5分／阪急六甲駅から徒歩7分六甲道は神戸三ノ宮から4分・大阪から24分（ＪＲ快速利用）です！[講師] Naoko (プロフィール)[受講料] 初回体験価格：１，５００円 1回：２，５００円3回：６，０００円（6ヶ月有効）なるべくお釣りのないようにご準備ください[ご用意頂くもの] 動きやすい服装、水、汗拭きタオル、ヨガマット＊ヨガマットのご用意がありませんので、ご持参ください。なお、初回体験時のみレンタル可能（無料）です。レンタルご希望の方は、お申込みの際にお知らせください。定員１０名の少人数レッスンです。１５分前より入室可能です。更衣室はありませんので、可能でしたら、ウェアを下に着て頂くか、お着替えしやすい格好でお越し頂けるとスムーズです。お申込はこちらからどうぞお申込フォーム土曜日の朝、風の家で、一緒に身体と心を整えましょう！
ヨガは初めて！身体はかたいけどヨガをしてみたい！運動苦手・・、体力もないそんな、ヨガの未経験の方におススメです！ヨガを長く続けているけど、なかなか身体が変わらない！ヨガをしたあとはスッキリするが、すぐにまた疲れた身体と心に戻ってしまう・・そんな、ヨガの経験がある方にこそ、違いを体験してもらいたい！初心者から現役ヨガインストラクターまで、それぞれにいまの自分、いまの自分の身体と向き合う時間。神戸六甲「進化した陰ヨガ」レッスンお申込フォーム進化した陰ヨガとは？進化した陰ヨガは『グラウンディング』『ホールディング』『リラクゼーション』の３つの原則を柱とし、古代中国と古代インドに共通する教えと最新の筋膜の研究に基づいています。クラスでは大地を踏みしめる足元からしっかり動かし、ゆっくりと時間をかけながら下半身を安定させます。ただの脱力からは得られない深いリラクゼーションを動きのなかから、生み出していきます。そして、身体の内側からエネルギーを整え、身体も心も調和のとれた状態に導きます。また、シンプルで静かなポーズを数分間ホールドしながら、自分の体の内側で起こっていることを見つめる内観の時間を持つことで、マインドにも効かせていきます。クラス紹介姿勢が整うと呼吸が整います。呼吸が整うと姿勢が整います。どこにも詰まりのない体で、横隔膜を使って楽に呼吸ができると、体のアライメント（骨と骨格筋の配置）が理想的な状態に近づいていきます。長時間のデスクワーク・座り方や立ち方、無理な姿勢や動きが続くと、バランスをとるために体が頑張りすぎて、背中に緊張が溜まってしまいます。陰ヨガのクラスでは、まずは背中（首・肩・腰部）の緊張をほぐしてから、足まわり（足首・膝・股関節）を整え、下半身のつまりも解消していきます。立位のポーズでは立ち姿勢を確認。体の中心を感じながら、つまりのない下半身を通って足裏へと体重をおろしていきます。おろした体重は地面反作用で足裏から全身へ分散していきます、呼吸にあわせて体の中心からリフトアップしていく感覚を味わいます。クラスの最後にもう一度、背中の状態を確認します。背中、全身が自然に広がっていく、どこにもつまりのない自由で自然な状態に還っていきます。日頃のデスクワークで首・肩・腰がつらい方にもオススメです！呼吸が全身を突き抜けていく感覚へ。ぜひ「進化した陰ヨガ」を体験してください！関節をゆるめて体全体の流れを整えるクラスですので、激しい動きはありません。身体のかたい方、体力に自信のない方、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。 進化した陰ヨガを体験された方のご感想◆しっかりと身体を使える陰ヨガで、身体に効いていることが実感できた（想像していた陰ヨガとは全く違った）◆新手の整体に通っているみたい◆翌朝の身体が軽い、足に違いを感じ◆足のむくみを感じなくなった◆自分の身体の苦手な部分に気づき、少しずつ改善されている◆深い呼吸ができるようになった◆よく眠れるようになった◆毎日の身体の調子がいい！元気！◆身体の内側からスッキリ◆高いリラックス効果が得られる六甲山を望む風の郷公園内にある、風の家。柱のない広々としたホールに、天窓から明るい光が差し込みます。見上げると、美しい木組みの向こうに、空が見えます。木の温かみに包まれた優しい空間で、自然のなかで生かされていることを感じながら、陰ヨガで身体と心を調和のとれた状態に戻していきます。自然に、より豊かな毎日を。【山と木と空と陰ヨガ】進化した陰ヨガレッスン～進化したカラダ・ココロを手に入れる～ 詳細 [日時] 土曜日 ９：３０～１１：００月2回不定期開催※決定している開催日はこちらです↓2023年5月13日(土)5月27日(土)6月3日(土)6月17日(土)レッスン後には、漢方茶・ハーブティーをお召し上がり頂けます。[場所] 安心コミュニティプラザ 風の家 〒６５７－００５３ 神戸市灘区六甲町２丁目４番２５号 六甲風の郷公園内 地図はこちら＊JR六甲道駅から徒歩5分／阪急六甲駅から徒歩7分六甲道は神戸三ノ宮から4分・大阪から24分（ＪＲ快速利用）です！[講師] Naoko (プロフィール)[受講料] 初回体験価格：１，５００円 1回：２，５００円3回：６，０００円（6ヶ月有効）なるべくお釣りのないようにご準備ください[ご用意頂くもの] 動きやすい服装、水、汗拭きタオル、ヨガマット＊ヨガマットのご用意がありませんので、ご持参ください。なお、初回体験時のみレンタル可能（無料）です。レンタルご希望の方は、お申込みの際にお知らせください。定員１０名の少人数レッスンです。１５分前より入室可能です。更衣室はありませんので、可能でしたら、ウェアを下に着て頂くか、お着替えしやすい格好でお越し頂けるとスムーズです。お申込はこちらからどうぞお申込フォーム土曜日の朝、風の家で、一緒に身体と心を整えましょう！
ヨガは初めて！身体はかたいけどヨガをしてみたい！運動苦手・・、体力もないそんな、ヨガの未経験の方におススメです！ヨガを長く続けているけど、なかなか身体が変わらない！ヨガをしたあとはスッキリするが、すぐにまた疲れた身体と心に戻ってしまう・・そんな、ヨガの経験がある方にこそ、違いを体験してもらいたい！初心者から現役ヨガインストラクターまで、それぞれにいまの自分、いまの自分の身体と向き合う時間。神戸六甲「進化した陰ヨガ」レッスンお申込フォーム進化した陰ヨガとは？進化した陰ヨガは『グラウンディング』『ホールディング』『リラクゼーション』の３つの原則を柱とし、古代中国と古代インドに共通する教えと最新の筋膜の研究に基づいています。クラスでは大地を踏みしめる足元からしっかり動かし、ゆっくりと時間をかけながら下半身を安定させます。ただの脱力からは得られない深いリラクゼーションを動きのなかから、生み出していきます。そして、身体の内側からエネルギーを整え、身体も心も調和のとれた状態に導きます。また、シンプルで静かなポーズを数分間ホールドしながら、自分の体の内側で起こっていることを見つめる内観の時間を持つことで、マインドにも効かせていきます。クラス紹介姿勢が整うと呼吸が整います。呼吸が整うと姿勢が整います。どこにも詰まりのない体で、横隔膜を使って楽に呼吸ができると、体のアライメント（骨と骨格筋の配置）が理想的な状態に近づいていきます。長時間のデスクワーク・座り方や立ち方、無理な姿勢や動きが続くと、バランスをとるために体が頑張りすぎて、背中に緊張が溜まってしまいます。陰ヨガのクラスでは、まずは背中（首・肩・腰部）の緊張をほぐしてから、足まわり（足首・膝・股関節）を整え、下半身のつまりも解消していきます。立位のポーズでは立ち姿勢を確認。体の中心を感じながら、つまりのない下半身を通って足裏へと体重をおろしていきます。おろした体重は地面反作用で足裏から全身へ分散していきます、呼吸にあわせて体の中心からリフトアップしていく感覚を味わいます。クラスの最後にもう一度、背中の状態を確認します。背中、全身が自然に広がっていく、どこにもつまりのない自由で自然な状態に還っていきます。日頃のデスクワークで首・肩・腰がつらい方にもオススメです！呼吸が全身を突き抜けていく感覚へ。ぜひ「進化した陰ヨガ」を体験してください！関節をゆるめて体全体の流れを整えるクラスですので、激しい動きはありません。身体のかたい方、体力に自信のない方、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。 進化した陰ヨガを体験された方のご感想◆しっかりと身体を使える陰ヨガで、身体に効いていることが実感できた（想像していた陰ヨガとは全く違った）◆新手の整体に通っているみたい◆翌朝の身体が軽い、足に違いを感じ◆足のむくみを感じなくなった◆自分の身体の苦手な部分に気づき、少しずつ改善されている◆深い呼吸ができるようになった◆よく眠れるようになった◆毎日の身体の調子がいい！元気！◆身体の内側からスッキリ◆高いリラックス効果が得られる六甲山を望む風の郷公園内にある、風の家。柱のない広々としたホールに、天窓から明るい光が差し込みます。見上げると、美しい木組みの向こうに、空が見えます。木の温かみに包まれた優しい空間で、自然のなかで生かされていることを感じながら、陰ヨガで身体と心を調和のとれた状態に戻していきます。自然に、より豊かな毎日を。【山と木と空と陰ヨガ】進化した陰ヨガレッスン～進化したカラダ・ココロを手に入れる～ 詳細 [日時] 土曜日 ９：３０～１１：００月2回不定期開催※決定している開催日はこちらです↓2023年2月18日(土)3月11日(土)3月25日(土)4月8日(土)4月22日(土)レッスン後には、漢方茶・ハーブティーをお召し上がり頂けます。[場所] 安心コミュニティプラザ 風の家 〒６５７－００５３ 神戸市灘区六甲町２丁目４番２５号 六甲風の郷公園内 地図はこちら＊JR六甲道駅から徒歩5分／阪急六甲駅から徒歩7分六甲道は神戸三ノ宮から4分・大阪から24分（ＪＲ快速利用）です！[講師] Naoko (プロフィール)[受講料] 初回体験価格：１，５００円 1回：２，５００円3回：６，０００円（6ヶ月有効）なるべくお釣りのないようにご準備ください[ご用意頂くもの] 動きやすい服装、水、汗拭きタオル、ヨガマット＊ヨガマットのご用意がありませんので、ご持参ください。なお、初回体験時のみレンタル可能（無料）です。レンタルご希望の方は、お申込みの際にお知らせください。定員１０名の少人数レッスンです。１５分前より入室可能です。更衣室はありませんので、可能でしたら、ウェアを下に着て頂くか、お着替えしやすい格好でお越し頂けるとスムーズです。お申込はこちらからどうぞお申込フォーム土曜日の朝、風の家で、一緒に身体と心を整えましょう！
ヨガは初めて！身体はかたいけどヨガをしてみたい！運動苦手・・、体力もないそんな、ヨガの未経験の方におススメです！ヨガを長く続けているけど、なかなか身体が変わらない！ヨガをしたあとはスッキリするが、すぐにまた疲れた身体と心に戻ってしまう・・そんな、ヨガの経験がある方にこそ、違いを体験してもらいたい！初心者から現役ヨガインストラクターまで、それぞれにいまの自分、いまの自分の身体と向き合う時間。神戸六甲「進化した陰ヨガ」レッスンお申込フォーム進化した陰ヨガとは？進化した陰ヨガは『グラウンディング』『ホールディング』『リラクゼーション』の３つの原則を柱とし、古代中国と古代インドに共通する教えと最新の筋膜の研究に基づいています。クラスでは大地を踏みしめる足元からしっかり動かし、ゆっくりと時間をかけながら下半身を安定させます。ただの脱力からは得られない深いリラクゼーションを動きのなかから、生み出していきます。そして、身体の内側からエネルギーを整え、身体も心も調和のとれた状態に導きます。また、シンプルで静かなポーズを数分間ホールドしながら、自分の体の内側で起こっていることを見つめる内観の時間を持つことで、マインドにも効かせていきます。クラス紹介姿勢が整うと呼吸が整います。呼吸が整うと姿勢が整います。どこにも詰まりのない体で、横隔膜を使って楽に呼吸ができると、体のアライメント（骨と骨格筋の配置）が理想的な状態に近づいていきます。長時間のデスクワーク・座り方や立ち方、無理な姿勢や動きが続くと、バランスをとるために体が頑張りすぎて、背中に緊張が溜まってしまいます。陰ヨガのクラスでは、まずは背中（首・肩・腰部）の緊張をほぐしてから、足まわり（足首・膝・股関節）を整え、下半身のつまりも解消していきます。立位のポーズでは立ち姿勢を確認。体の中心を感じながら、つまりのない下半身を通って足裏へと体重をおろしていきます。おろした体重は地面反作用で足裏から全身へ分散していきます、呼吸にあわせて体の中心からリフトアップしていく感覚を味わいます。クラスの最後にもう一度、背中の状態を確認します。背中、全身が自然に広がっていく、どこにもつまりのない自由で自然な状態に還っていきます。日頃のデスクワークで首・肩・腰がつらい方にもオススメです！呼吸が全身を突き抜けていく感覚へ。ぜひ「進化した陰ヨガ」を体験してください！関節をゆるめて体全体の流れを整えるクラスですので、激しい動きはありません。身体のかたい方、体力に自信のない方、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。 進化した陰ヨガを体験された方のご感想◆しっかりと身体を使える陰ヨガで、身体に効いていることが実感できた（想像していた陰ヨガとは全く違った）◆新手の整体に通っているみたい◆翌朝の身体が軽い、足に違いを感じ◆足のむくみを感じなくなった◆自分の身体の苦手な部分に気づき、少しずつ改善されている◆深い呼吸ができるようになった◆よく眠れるようになった◆毎日の身体の調子がいい！元気！◆身体の内側からスッキリ◆高いリラックス効果が得られる六甲山を望む風の郷公園内にある、風の家。柱のない広々としたホールに、天窓から明るい光が差し込みます。見上げると、美しい木組みの向こうに、空が見えます。木の温かみに包まれた優しい空間で、自然のなかで生かされていることを感じながら、陰ヨガで身体と心を調和のとれた状態に戻していきます。自然に、より豊かな毎日を。【山と木と空と陰ヨガ】進化した陰ヨガレッスン～進化したカラダ・ココロを手に入れる～ 詳細 [日時] 土曜日 ９：３０～１１：００月2回不定期開催※決定している開催日はこちらです↓2023年1月7日（土）→キャンセル待ち（リクエスト受付中）1月14日（土）→キャンセル待ち（リクエスト受付中）2月4日（土）2月18日（土）レッスン後には、漢方茶・ハーブティーをお召し上がり頂けます。[場所] 安心コミュニティプラザ 風の家 〒６５７－００５３ 神戸市灘区六甲町２丁目４番２５号 六甲風の郷公園内 地図はこちら＊JR六甲道駅から徒歩5分／阪急六甲駅から徒歩7分六甲道は神戸三ノ宮から4分・大阪から24分（ＪＲ快速利用）です！[講師] Naoko (プロフィール)[受講料] 初回体験価格：１，５００円 1回：２，５００円3回：６，０００円（6ヶ月有効）なるべくお釣りのないようにご準備ください[ご用意頂くもの] 動きやすい服装、水、汗拭きタオル、ヨガマット＊ヨガマットのご用意がありませんので、ご持参ください。なお、初回体験時のみレンタル可能（無料）ですので、レンタルご希望の方は、お申込みの際にお知らせください。また、ご遠方からお越しの場合なと、ヨガマットのご持参が難しい方は別途ご相談ください。定員１０名の少人数レッスンです。１５分前より入室可能です。更衣室はありませんので、可能でしたら、ウェアを下に着て頂くか、お着替えしやすい格好でお越し頂けるとスムーズです。お申込はこちらからどうぞお申込フォーム土曜日の朝、風の家で、一緒に身体と心を整えましょう！
新年明けましておめでとうございます。皆様が笑顔溢れる幸多き一年を過ごされますよう2022年もたくさんの方に支えられ仕事もヨガも自分史上最高に充実した一年でした反省すべき点も課題も振り返りきれてませんが総体的にまるっとokですべてサポートしてくださった周りの人たちや環境のおかげです素敵な仲間に囲まれて日々過ごせていることに感謝しながら2023年の新しい一年に、そして一年後の自分に向けて準備します！今年もよろしくお願い致します
陰ヨガクリスマススペシャル150分を開催しました！なんと2時間30分内容もほぼワークショップ！クリスマススペシャルとして一年の感謝のキモチを込めて通常のチケット1回分の料金そのままに特別レッスンをさせていただきました（無理やりおつきあいいただいた感も否めませんが、）楽しかった！めっちゃよかった！リトリートみたいだった！ご参加くださった皆さま長時間お付き合いくださってどうもありがとうございました！きっと私がいちばん楽しかった最後ちょっとバテた1年に1回でいいわ、、なんてお声もありましたがそれだけの違いとインパクトは提供できたかなと思います不定期でまた開催するかもやるなら参加したいって方いらっしゃいますか？？--------------------------------------------陰ヨガクラス#陰ヨガnaoko🌿神戸六甲風の家土曜日930-1100JR六甲道·阪急六甲駅より徒歩5分1/7⏩残席2名1/14 ⏩キャンセル待ちリクエスト受付中👉ご予約はトップページリンクより@naoko.yogarium🌿大阪·野田阪神@studioyogarium_osakaThu 1900-2015Sat 1600-1715#naokoyinyoga#yinyoganaoko#yinyogaosaka#yinyogakobe#陰ヨガ#進化した陰ヨガ#ヨガ#神戸ヨガ#大阪ヨガ#神戸陰ヨガ#陰ヨガ神戸#大阪陰ヨガ#陰ヨガ大阪
