セルフラブ、やってみること❤
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全部良いんだよ、全てに◯をする❤
私達は無力じゃない❤
創造する力がある❤
何があっても私は大丈夫→安心感❤
私なら何をやっても大丈夫→肯定感❤
私も相手も大丈夫→信頼感❤
どんな私も大丈夫→受容感❤
そのままで貴重な存在→存在価値❤
どんな私も愛してる→セルフラブ❤
大元→セルフイメージ❤
自己対話→自分への優しさ、理解、共感、寄り添う❤
自分のトリセツ❤
怒り、悲しみ、さみしさ、孤独感、話を聞く❤
不安、心配、焦りを小さく❤
リラックス、安心感、余裕、信頼、愛を大きく❤
無理ポジはせず実践してみる❤