悩みを解決するには、新しい視点と考え方が必要です。でもそれを取り入れたいけど、感情の抵抗があるというのが普通です。
嫌だ～とか、恐い～とかがなければ、知った時点でパッと切り替えられますものね。
でも、なかなかそうはいかないし、感情と考え方（というかものの見方、ビリーフ）が、ガッチリ結びついているから、取っても取っても、また出てきてしまうわけです。
ではどうしようもないのかというと、もちろんそんなことはありません！
思考を通さずに、感情を解放できる方法がちゃんとあるんだな～♪
やり方は色々あるのですが、そのひとつが、体を通してするもの。
TRE トラウマリリースエクササイズといいます。
人間も、緊張したり恐かったりすると、ガタガタ震えるでしょう？あれは、エネルギーを外に出そうとしているんです。
でも人は、カッコ悪いとか思ってしまうので、震えるのを止めてしまう。そして、感情を溜めこんでしまうというわけです。
野生動物は、ちゃんと震えて、その都度解放してるのでストレスを溜めないそうです。
たしかに、一度ライオンに追いかけられたからトラウマになって歩けないキリンとか、聞いたことがありません。
人って、賢そうで案外バカなんですよね
もちろん私もバカです
いつもではないのですが、体が震えてくると、それに任せていればいいので楽ちん♪
でも効果はバッチリ！
上記のTREと、起こっていることは同じと感じます。
今日は後者の筒井先生のワークショップに行ってきます。
筒井先生は、とても明るくて、同じ場所にいるだけで元気が出てくるような方です。
また感想を書きますね。
行ってきます！
やりたい！やらなきゃ… でも、できない！を卒業させるセラピスト 泉谷紀子