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絡まった糸をほどくように
あなたの心をゆっくりほぐす
本日2記事目
エリージアム認定カウンセラー
keycoです
今日はこちらでした
今は
私がHSPを知った頃と違って
HSPさんのこと
繊細さんのこと
いろんな情報がたくさんあって
HSPさんのカウンセラーとかもたくさんいらして
それでラクになる人も
たくさんいて
ただ
そういうのってどっちかと言うと
メンタル面中心が多い
HSPさんの特性DOESの
DとかEの部分に対するフォローというか
でも実際
HSPさんが困ってるのってそこだけじゃなくて
音や光やにおいや味覚や触感
人それぞれ
これは大丈夫、とかももちろんあるけど
そういう
体感覚の敏感さ
DOESのOとかSの部分
繊細さんの記事とか読んでも
メンタル面の
それが強みになるよ
いい面もあるよ
長所だよ
っていうプラスにもってく情報ばっかりで
困ってる体感覚に対してのものは少ない今日参加してくれたメンバーが
そんな風なことを話してくれて
そう言われればそうだなって
めっちゃ納得
というわけで
今日は
その体感覚についてのお話がメインの回でした
外からの刺激によって起こる体の不調
それに対する
それぞれの防御策だったり
回復するための工夫だったり
いろんなことをシェアしました
あのにおいが苦手
こういうとき頭痛くなる
あ～わかるわかる
小学生の頃の苦手なにおいとかも同じで
そこはなんかおもしろかったです(*´艸`*)
外的刺激は
意識して遠ざける工夫も
HSPさんには大事なこと
それでも
やっぱりいろんな刺激にはさらされるから
そこは
防御できる文明の利器に頼ってみる
そして
自分なりの充電方法
刺激を受けた五感を和らげてくれる
心地よいもの、安心できるものや場所を
いくつか用意しておくこと
いろんな情報交換もできて
とっても楽しかったです♪
どうもありがとう♡
なんだろう…いつもよりさらにビーバー感が強いな、私(^_^;)
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