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エリージアム心理カウンセラー養成コース
第４期受講中のkeycoです
ヤなことがあって傷心
対応に傷ついてしまっただけなのだけれど
そんな風に「だけ」とか言う感じで
「大したことじゃない」
「寝たら忘れる」
「そのうち気にならなくなる」
「時間に任せよう」
みたいに無意識に思ってたのかな
言葉になってないその雰囲気に
流そうとしてるその雰囲気に
はたと気づいて
あれ？これじゃない？
「悲しみを感じきるの
ここじゃない？」
平気なふりしないで
感じてみよう
そう思った
過去のことを思い出して
それが「今」目の前に現れたら
感じて癒す
そればっかり気にしてたことに
このときようやく気づく
「悲しいね」
「悔しいね」
「イヤだったね」
言ってみるけど
「大したことない」にシフトしそうになる
それを必死で追いかけるようにして
感じようとするけど
うまくできなくて
今思うと
怖かったからなんだろうなぁ
感じること
やってきてないんだもの
抱えきれずに
エリージアムのグループトークに投稿
真夜中の支離滅裂な言葉に
ゆんゆんがすぐに答えてくれた
「見つけようとしなくていいよ
見失ってもいいよ」
「思い切り悲しんでください
気の済むまで泣いてください」
その言葉に安心したのかな
ほっとしたのかな
声を出しておいおい泣いた
そのうち
昔の悲しかったことにシフトして
ひとしきり泣いて
あぁこれもダミーだとばかりに
幼少期が思い出されて
涙があとからあとから溢れ出て
もはやなんで泣いてるのかもわからず
苦しくてツラくて
子どもみたいに足をバタつかせたり
ソファーに突っ伏したり
壊れるんじゃないかと思った
自分の泣き声のその悲しさに驚いた
それから
胸のあたりがザワつくたびに
「悲しいね」
「イヤだね」
「悔しいね」
「寂しいね」
胸に手を当てて言ってみる
そのうち出てきた
「恥ずかしいかったね」
「みっともないね」
「情けないね」
なんだかヤな感じがして
「恥ずかしいって思ったね」
「みっともないって思ったんだよね」
なんて言ってみるけど
なにか違和感
そしてまたグループトークに投稿
そしたら同期ののんちゃんが教えてくれた
「悲しいとか寂しいは感情
恥ずかしいとかみっともないは状態
そんな自分でもいいとOKを出せばいい」
つぐみさんも教えてくれた
「イヤな感じがするのは
『図星』だから
そんな自分を許し味方をしてあげれば
癒され、満たされて
どんな自分でも大丈夫という
自信になってゆく」
なるほど
そういうことか
声に出して言ってみた
「恥ずかしくてもいいよ」
「みっともなくてもいいよ」
「情けなくてもいいよ」
「カッコ悪くてもいいよ」
「みじめでもいいよ」
眠る前いつも呟く言葉に加えよう
そうやって
いつもいつも呟いていたら
少しずつ許可が出るし
必要な場面ですっと口から
出てきやすいのかもしれない
ただとりあえず呟くだけでもいい
それを信じてひたすら呟いてきた
もちろんそれは大事なんだと思う
でもこうやって実際感じてるときに
同じ言葉をかけると
癒し効果はものすごい
だから「感じる」って大事なんだ
でも
やっぱり私はまだまだ怖い
またあんな風になるのは怖い
悲しみの沼
逃げ場のない苦しみ
ツラい
でもきっと
怖いときは怖いままでいい
怖いままいこう
みんなに泣きつきながら
怖い怖いと往生際悪くいこうと思う
出店予定イベントのご案内
つながるマルシェ
つながるマルシェ 1月28日(日) 10:30~15:00
CAFE DE REALITEさんにて
遊びに来てくださいね
ハンドメイドの作品はこちらで紹介
TCカラーセラピー2,500円／30分
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親子で体験色育タイム2,000円／１回(教材カード付)
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