詰まりやすい(゜▽゜*)

3日間 夜だけ軽めの食事をして頑張った自分を誉めて朝からロールケーキの ご褒美を与えた きらりんです


こんな事を繰り返してるから いつまで経っても痩せないんですよね


DHCダイエット食品は便利だけど お腹が詰まりやすい気がします


普通に食べてれば快調なので影響大


なので今日は食物繊維 多めにしました

シーザーサラダ




きんびら



今からランニングして来ます