夏になり、身体をよく動かすのでご飯が美味しくてしょうがありません。
でも、筋トレしてモリモリ食べていたら女子プロ体型になってしまうので気をつけたいと思います。
患者さんに
「よく毎日続けられますね」と言われますが、本人は結構楽しんでやっております。
ですが、寒いので今朝は筋トレお休みしました。
昨日、仕事が終わったあとに家族と車で出かけてたのですが
外が寒くてフロントガラスが曇るくらいでした。
なので、フロントに冷房あてて走ってたのですが…
帰ってくると何とも胃がムカムカする。
「あぁ、冷やしてしまった…」
と思い、朝起きてもお腹が硬いのでお腹の鍼治療と背中も刺したいけど自分ではなかなかできないので
テニスボールをゴリゴリして復活しました！
こんな感じで休むことも大切だと感じています。
気候や睡眠不足、いつもと違うモノを食べても身体の不調のきっかけとなることがあります。
そう感じたら、放っておかないで早めに対処するべきです。
ちょっと時間を作って休む時間は大切です！！
その分時間は失いますが、長い目で見たら寝込むよりもマシです。
体調チェックのやり方を載せておきます。
仰向けで寝た時に、お腹をまんべんなく押してみてください。
理想は赤ちゃんみたいなポチャポチャのお腹です。
触ってみると、硬いところはありませんか？
そこを温めるようにハンドでマッサージしたり、お灸をするだけでも良いです。
お腹のコリを取ると、立った時のスッキリ感が違います！
時間をかけてお腹をいたわってあげると、気持ちが良くなるのはちゃんと理由があるんです。
体調が優れない時は、ぜひ試してみてください。
（お知らせ）
7月16日（火曜日）
10時半～11時半
「火を使わないお灸女子会 スマホ頚編」
[会場]しらき鍼灸治療院（一橋学園駅から徒歩３分）[参加費]500円（お灸代込み）
[申込・問合]こちらからどうぞ
（治療院のご案内）
西武多摩湖線「一橋学園」駅から徒歩３分
営業時間 9時半～17時
TEL ０７０－６５７８－７１９１
詳しい内容は
しらき鍼灸治療院のホームページ
ホームページに詳しい地図が載っております。
また、ホームページからメールも送れますのでご覧ください。