私は貧血気味なので、チアシードは必ず入れるようにしています！！
スーパーフードブームで何となくある日チアシードを買って飲んでみたら...
走り出したいくらい元気なんです！！
最初は、便通がすごく良くなりました。
(普段からそんなに便通悪くないのですが）
腸の中の悪い物が全部出てくれたんだと思います
鉄分が豊富で、元気になり
腸の中もキレイになったのでお肌の調子も良いです！
あ！
お肌といえば、今までできた事がない鼻の内側にでっかい吹き出物も2週間くらいの時にできました！
そもそもチアシードはオメガ3系の油が豊富にあるので、これを体がまだ受け入れきれなくて吹き出物になったのかな？と思います。
でも、このオメガ3系が体の脂肪を燃焼してくれるんですよ
そんなこんなで紆余曲折しながら体重も3キロくらいケロっと痩せて、お肌も体の調子も良くなったんです。
こちらです。
私は安い食材で美味しく飲みたいんです
バナナは4本で100円、ミカンは8個で400円です。しかも手で皮むいてポイポイとミキサーに入れるだけ！
バナナは4本で100円、ミカンは8個で400円です。しかも手で皮むいてポイポイとミキサーに入れるだけ！旬の果物や野菜で安くて栄養価の高いモノを選ぶようにしています。
これに氷4つ入れてミキサーでガーっとやって、チアシード入れて飲みます！
秋から冬にかけてはこのレシピかなと思っております！
こんな感じになります。
これは美味しいです！
ぜひ、皆様も気軽にスムージー試してみてください