産後トータルケアクラスとは

出産した全ての女性に受けて欲しい

産後のママに必要なものが

ぎゅっっ{emoji:088.png.キラキラ}{emoji:088.png.キラキラ}と詰まったトータルケア



週に1回120分

全6週間(6回)を通して



体力・気力・知識をつけて


産前よりも美しく整った

ココロとカラダ

を手に入れるプログラムです



産後トータルケアクラスって何?詳しく教えて!



6週間のプログラムが終わった後でも

セルフケアしていく力が身に付くので

一生を通じての財産に!!




そして

知って(知識)

実践して(レッスン)

セルフケアできるようになる、

続ける(習慣化)には

1人ではなかなか出来ない‼️



友人、ママ友とはまた違う

同じ目的に向かい

お互い高め合える仲間がいるからこそ

頑張れる❤️

(6回のプログラムはメンバーは一緒です)



さらにさらに

今回は特別企画‼️

冬太り撃退‼️

産後トータルケアです❤️



年末年始を挟むので

いつもより意識した生活ができちゃう‼️

さらに少し食べ過ぎても

レッスンで解消{emoji:088.png.キラキラ}




【参加対象者】

産後2ヶ月ごろから

(検診で異常のなかった方)から


産後5年、10年たってもOK

産後でない女性の参加もOK



【日時】

毎週木曜日

12月8日、15日、22日

1月12日、19日、26日

10時〜12時 (120分)



【場所】

香川県 観音寺市 粟井町 1122-1

英語塾 英語学童の ハレオハナ



【定員】  6名

→コロナ対策として定員4名とさせて頂きます



【受講料】


全6回 27,000円のところ


24,000円

(一生使えるセルフケアブック付)

※各回ボールレンタル代込


オンライン受講(zoom)

22,000円のところ


19,000円

※セルフケアブックは郵送いたします




【お支払い方法】


○PayPay

○現金

○銀行振込

(振込み手数料はご負担いただきます)

にて初回開講日までにお支払いをお願いします



お休みされた回は次期に振替受講可能です

(例えば2回目を休んだ場合は次期の2回目を無料で振替受講することができます)




【持ち物】

○水分補給用のお飲み物

○動きやすい服装

○汗拭きタオル

○お子様と一緒に参加される方は

 お子様のケア用品

※エクササイズは裸足で行います





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