一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師
バランスボールインストラクター
体力指導士/産後指導士
保育士
@岐阜 名古屋 愛知(尾張地方)
キラキラバランスボール代表
東 さゆみ(さゆ)です




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よくお問い合わせいただきます

キラキラバランスボール 

それぞれのクラスの詳細をお伝えしますニコニコ








市橋サークル

岐阜市市橋公民館

毎週水曜日の10:45〜11:45

(時々時間変更あり)


スタンダードなレッスンです



単発受講も🆗

ご自分のご都合に合わせて

参加日数をお選びいただけます


月初にお支払い

急遽お休みされる場合は次月以降に振替できます


定期的に弾む事で

身体の変化を感じてらっしゃる方が

多いクラスです


▪︎痩せた!

▪︎体脂肪が下がった

▪︎生理が定期的にくるようになった

▪︎スッキリする

▪︎ずっと続けたい

などなど、たくさんの嬉しいお声を

頂いてますラブ


サークルと名前がついていますが

初めての方も多く参加されるクラスですので

中に入れるかなと心配な方もご安心くださいウインク





【料金】

11500/

23000/→2800円 

34500/→4000円 

46000/→5300円 

57500/→6700円 

その月の初めの参加日に全額お支払い

返金はできません

急遽お休みの場合は、次月以降で調整させていただきます













目指せ!美ボディクラス


【日時】

毎週水曜日 9:30〜10:30



【場所】

岐阜市 市橋公民館 2階ホール

もしくはヤマカトラストホームズ



【料金】

11800/

23600/→3300

35400/→5000

47200/→6500



同月に市橋サークル参加の方は

特別料金!


11500/

23000/

34500/

46000/

57500/


単発受講も🆗

ご自分のご都合に合わせて

参加日数をお選びいただけます


月初にお支払い

急遽お休みされる場合は次月以降に振替できます





タイトル通り目指せ!美ボディ

筋トレ多め

でもつらーいのは続かないので

楽しく効率的にプログラムを作っています


運動強度は一番高いクラスです

ストレッチまでしっかり行い

ご自分が思う美ボディを

一緒に目指していきましょう!


※産後1年未満の方はご相談ください








産後ママのバランスボール

ぎふメディアコスモス

月に一回 主に金曜日(例外あり)


産後ママ向けのレッスンです

産後の心と身体の話を交えながら

バランスボールエクササイズをしていきます

産後ママに適した内容になっています


お子様連れの方がほとんどですが

ママお一人の参加も、もちろん大歓迎😊


ママ同士の交流にも爆笑



地図はこちら



【料金】1800円

  3回券 5000円








産後トータルケアクラス


出産した全ての方に受けてほしいクラスです

バランスボールの基本的な動きについても

初めからゆっくりお伝えしていきます



①バランスボール

②セルフケア

③脳内ワーク


この3つを柱に産後ケアを行なっていきます





自分の事でも意外に知らない

産後特有の心と身体のこと


不調をそのままにせず

自分でケアができるように


自分の人生を人のせいにせず

自分で選択をしていけるよう


産後ケアと体力メンテナンスの知識を

お伝えしていきます


1クールお二人以上のお申し込みで

同室での見守り託児さんが

入ってくださいます

(完全託児ではありません)




一緒に遊んだり





バランスボールで抱っこしてたら
寝てしまうことも照れ


詳しくはこちら












インストラクター養成講座

▪︎バランスボールインストラクター
▪︎体力指導士
▪︎産後指導士(体力指導士資格必須)



究極のセルフケア!
自分自身を見つめ、自分の体力メンテナンスが
仕事をしながらできる!
最高の仕事だと思っています

自分だけではなく、家族や周りの人たちにも
連鎖していく幸せのメンテナンス✨


私は人生変わりました

一歩踏み出したい人を応援します
いくつになっても自分をあきらめないでほしい!
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▪︎産後学 詳しくはこちら






▪︎産後ケアアンバサダー
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どんなレッスンがいいかな?と悩まれてる方

よかったらご参考にしてくださいねウインク




あなたの心の矢印はどこを向いていますか?

気になったら動いて欲しい!

チャンスを逃すのはもったいない!














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