一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
ベビーマッサージ＆ボールヨガインストラクター
体力指導士/産後指導士
元保育士
キラキラバランスボール
＠岐阜
さゆ（東さゆみ）です
赤ちゃんは可愛い
家族も協力してくれる
でも辛い時がある
心がザワザワする
そんな日もある
眠れなかったり
理由もなく涙が出たり
モヤモヤしたり
ひとりぼっちな気持ちになったり
それは
あなたが弱いからじゃなくて
産後特有の心と体の状態だから
毎日ものすごく頑張っているから
産後のホルモン分泌の変化
24時間緊張感の中での生活
小さな命を守る大きな責任
命がけで産んで、命がけで育ててるから
私も同じでした
突如不安が襲ってくる
なんでこんな感情になるのかわからない
「こんなママでごめんね」って
罪悪感でいっぱいになる
その時産後ケアをしってたら
もっと楽になってただろうなって思う
ママだからって、
ずっと元気じゃなくていい
ママだからって
ずっと笑顔でなんていなくていい
でも少し身体を動かして
誰かと話して
自然に笑顔になれる時間を作れたら
何か変わるかも
心がふっと軽くなったり
ワクワクしたり
出産したら心と体に起きてること
知って欲しい
産後すぐの方だけじゃなくて
すべてのママに
ここが
頑張るママ達の
ほっとできる場所になれたら嬉しいです。
ここに来る時間が
少しでも
来て良かったと思える時間になりますように
そんな願いを込めて
ママ達のための産後ケアプログラムを
行っています
2時間✖️6回
・バランスボール
・セルフケア
・心のワーク
有酸素運動であるバランスボールで
エネルギーを作り出し
プチ不調を自分でケアする方法を知る
そして脳の仕組みを知り
イライラモヤモヤに
振り回されない心を
作っていきます
あなたに来て欲しいんです
詳細はハイライト
「産後ケアクラス」をクリック！
