産後のママは、まさにカラダが資本です！
たまらない可愛さに癒されつつも。
お世話の無限ループからはじまり、動くようになり。歩くようになり。と、発達段階ごとに、様々な悩みと戦いながら、とにかく体力勝負の毎日ですね
今、私が体調を崩したら
そう。ママの健康は最優先事項なのです
ママが元気でいるために必要なのはこのふたつ！
必要な休息をとること。必要な力をつけること。疲れが溜まりきってしまう前に、休める時間をとりましょう！
（←周りにもどんどん助けを求めましょ‼︎）
毎日クタクタながら、意外と筋肉の使われる動きはしていなかったりするのです。
（←筋肉が支えてくれると、日常生活は楽になります‼︎）
ブログでも、効果的に休む方法、必要な力をつける方法を度々紹介していますね
ママのカラダのお教室のヨガでは、それらを実践しています。
繰り返し取り組んで、自分のものにして。
日常にして欲しいと思っています
こどもと過ごすかけがえのない時間をめいっぱい楽しむために
まずはママ自身のカラダを、もっともっと大切にしましょ
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◆辻堂・善行・亀の子ロッジのお教室◆