こんにちは😊
今日も気持ちの良いお天気ですね。
ところで、みなさん締まってますか？
何がっ？
って話ですよね？
骨盤底筋です！！
膣ですよー。
きらきらピラティスプライベートセッション
３ヶ月集中１２回コースの生徒さまと８回目のセッション。
肩の力が抜けて、たち姿勢の意識が高まってきました。
今後は、歩いている時も、お尻を使えるようになるのが課題ですね✨
そして、今日のセッションでは、骨盤底筋トレーニングも取り入れて！！
とてもとても繊細な筋肉です。
そして、とてもとても大切な場所。
産後すぐのママさんだけでなく、
出産経験のない方も、加齢とともに、緩んでしまう場所。
目に見えないかこそ、しっかり丁寧に。
自分に、自信を持ち続けるための、優しく強い！トレーニング✨
オンラインでも、伝えられることがある！
ご新規様、募集します。
インナーから引き上げていきましょう。
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