こんばんは🌇
夏の暑さも吹き飛ばすような、皆さんの集中力✨
今日は、玉川台区民センターにて
きらきらピラティスレッスンでした♪
満員御礼💖
今日も暑い中８組のご参加、
ありがとうございました😊
ママさん達、産後の身体を変えようと！
一生懸命頑張っていらっしゃいます☺️
１時間を有意義に！
身体を変えるプログラムを考えております☺️
ちょっとキツイ！ですが、
身体が慣れてくると、気持ち良い〜♪
に、変わってきます。
ピラティス発案者であるジョセフ・ピラティスは、
「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」という有名な言葉を残しています。
個人差があるのですが、週１回ペースでご参加のの生徒さまは、３ヶ月程でなんらかの変化を感じ、８ヶ月ほど継続していくと、意識や身体も変わることに気がつくようになる、というイメージですね！
ピラティスも、顔ヨガも、小さな変化はすぐに感じることは出来ますが、即効性のあるもの、というより、コツコツ…継続していくことで、
普段からの姿勢を意識するようになったり、
反り腰を正しい骨盤の位置に戻す、
内腿を意識して生活する！
などなど…
日常の生活にも、ピラティスのもたらしてくれるものは大きいのです！
『ピラティス』が趣味になったり、
最近頑張っていることは『ピラティス！』
と言えたり♪
『きらきらピラティス』
と出会った事で、皆さんのカラダはもちろん！
考え方や、気持ちまで、変化を与えることができたらいいな🌟
そんな指導者になりたいと、精進して参ります。
来週のきらきらピラティスレッスンは、
１２日 （月曜日） 新町児童館 音楽室
９０分ワークショップ 開催です♪
自分と向き合う贅沢な時間を、
きらきらピラティスでお過ごしください♡
ご予約はコチラよりお待ちしています🌷
参加者募集です！
お待ちしていますね♡
ご予約はコチラよりお待ちしています🌷