おはようございます。
R beauty代表の稲垣 良子です♪
今朝は、朝からお仕事。
作業がサクサク進むと、気分も良いですね～♡
昨日長男さんも早起きして、登校前に縄跳びの自主練をしていました。
最高記録を更新したり、良かったみたいで、
「今朝も起こして！」と言っていました。
いつまで続くかわからないですが、応援し見守りたいと思います。
早起きは、頭と身体の活性化に有効ですね✨✨✨
「朝に運動」
本当に、気持ちがスッキリするのでお勧めですよ♪
でも、なかなか自宅では・・・自分では・・・
出来ない！続けられない！！
が本音ですよね～💦💦💦
「きらきらピラティス」で一緒に体幹鍛えましょう♪
昨日は、新町児童館できらきらピラティスレッスンでした🎶
今日もたくさんご参加いただき、ありがとうございました！
babyちゃん、お子ちゃまもたくさんでしたが、それぞれ遊んだり、ママの頑張りを見守ってくれたり、レッスンに集中できましたね♡
終わったあとは、お子さまに
「ありがとう！！！」
と、笑顔で伝えてあげてくださいね♪
そうすることで、お子さまにとっても居心地の良く、ママと私・僕の
空間と感じてもらえると思います♡
ママのリフレッシュタイムは本当に大切だと、私自身が子育てをして本当に感じています。
頑張っているママをはじめ、すべての女性が、きらきらと笑顔で過ごせるお手伝い☆になれるよう、レッスンでは声の出し方や、私のこだわりが詰まっています。
伝われば、いいなぁ～(o^―^o)
それでは、本日のBefore☆
After
今日も、可動域が広がりましたね！！！
みなさまの、集中力に拍手です👏
お疲れさまでした♡
次回は、１２月🎄
新町児童館は、１２月１１日・２５日（月曜日）
玉川台区民センターは、１２月７日・１４日（木曜日）１８日（月曜日）
開催です♪
Xmas、年末年始と楽しくごちそうのイベントが待っていますね♪
運動不足にもなりがちなので、ご都合の良い方は、ご参加くださいね♪♪
ご予約、お待ちしています(^▽^)/
「きらきら顔ヨガ」グループレッスンのお知らせ☆彡
☆１２月１５日（金曜日）
１０時〜１１時３０分
玉川台区民センター 第3会議室
参加費 4,000円
持ち物 お顔全体が映る鏡、撮影機能として携帯電話、お飲み物、筆記用具、動きやすいトップス(お首のケアを行いますので、お首もとの空いているお洋服が理想です)
＊顔ヨガの効果を高めるために、頭皮マッサージも行います。
＊ポーズによっては、眉毛を触るものもございます。
髪型や、眉毛を直してお帰りなる用意も、必要な方はお持ちくださいね‼️
今年のたるみは、今年のうちに消してしまいましょう💡
これぞ、顔ヨガ(o^―^o)
基本ポーズです！！！