みなさまこんばんは🌇
福知山市でグルーデコ®︎教室を開講しています
Atelier marryの西村真理です
グルーデコ®︎教室では
世界でひとつしかない
貴女だけの
アクセサリー作りの
お手伝いをさせていただきます
アトリエから見える
自然豊かな庭を眺めながら
自分だけの贅沢な時間を過ごしませんか？
ランキングに参加しています✨
ポチっと応援してほしいワン🎵
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今日はakane先生のバランスボールエクササイズDAY
年末年始に蓄えた脂肪燃焼に力が入る💪
今日は筋トレ前に
脂肪を揉み込む事で脂肪を燃焼しやすくなることを
教えていただきました
今日からお風呂で摘みまくります🎵
akane先生のトレーニングは
時折トークモードに入ります
ここを鍛えたらこうなりますよ
ここが衰えたらこんなんなりますよ
あぁぁ
鍛えたいし
衰えを阻止したい❣️
さらに熱が入るんですよね🔥
筋トレ後の
汗だくだくの放心状態の画
脂肪が燃えたイメージで幸せを感じる時間💗
今日も縮こまった身体を伸び伸びのびーる🎵
気持ち良かったなぁ💗だからやめられない
毎日トレーニングしてるわけじゃないけど
月に1〜2回でも
習ったことは身体は覚えていて
初めてしたときよりも
確実に体幹が鍛えられてる✨
少しずつだけど
諦めずに健康のために続けられる
自分にあった健康法🎵
貴女もバランスボールかもしれないですよ😊
今日も沢山笑いました🤣
2月のバランスボールエクササイズは
7日のみとなります❣️
気になる方は是非ご参加くださいませ💗
ID @swl4137t
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福知山駅から車で15分
電車でお越しの方は送迎をさせていただきますのでお気軽にお申し付けください
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