みなさまこんばんは
福知山市でグルーデコ®︎教室を開講しています
Atelier marryの西村真理です
グルーデコ®︎教室では
世界でひとつしかない
貴女だけの
アクセサリー作りの
お手伝いをさせていただきます
アトリエから見える
自然豊かな庭を眺めながら
自分だけの贅沢な時間を過ごしませんか？
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今日はAkane先生の
バランスボールエクササイズレッスン日🎵
嬉しい満員御礼でございます✨
今日はfloopメンバーの貴恵さんも参加🎵
貴恵さんはマイボール持参！
さぁ始まりますよ❣️
なんか皆さんリズミカルですですが
marryは意外にリズム感がなく……ヽ(；▽；)ノ
皆さんの流れについていけず
またAkane先生に笑われる………＿|￣|○
足と手を違う動きで動かすのって
かなり難しい💦
「皆さん顔がかたいですよー」
とAkane先生😅
完全に脳トレモードな皆さん…えっ？わたしだけ⁇
今日はこれからの季節に嬉しい
二の腕トレーニングを重点的にエクササイズしていただきました💗
バランスボールを使っての
筋トレも結構きくきくー💦
バランスボールエクササイズって
特に女性にとって嬉しい効果がいっぱい
Akane先生の記事
バランスボールエクササイズによって
歪んだ骨盤を元の場所に戻すだけで
こんなに嬉しい効果が期待されます💗
だって女性は歳を重ねていくほど
キラキラ輝ける場所がいっぱいあって✨
適度な運動には精神的な安定を促す効果もあるので
だから心も身体もいつまでも健康でいたいですよね
運動による身体のメンテナンスは大事だなぁって
しみじみ思う今日この頃です
今日も穏やかで素敵な楽しいみなさんと一緒に🎵
出逢いに感謝です✨✨
Akane先生
今日もありがとうございました❣️
ID @swl4137t
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