30代OLの1人ご飯。理想と現実

ご覧頂きありがとうございます

30代OLのpunicoです(*^^*)

このブログでは

・プチプラアイテムを取り入れた日々のコーデ

・高見えする購入品

・使って良かった美容アイテム

等をご紹介しています。

前回の記事はこちら

万人ウケはやっぱりこれ♡

『万人ウケはやっぱりコレ♡』

スマホの容量問題を解決♡

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進化に感激♡イマドキ美容家電を使った衝撃

『進化に感激♡イマドキ美容家電を使った衝撃』

約2年前に部署を異動してから、すっかり残業が当たり前となり、、

晩ご飯は外食かUber、もしくは買って帰ることが多くなりました

本当は体のためにも自分でお料理して、上質なオイルを使い、野菜たっぷり&お肉もお魚も食べたい

でも現実は、、

ということで最近プラスしてるのがこちら

は

化学的な工程を加えず、栄養素を損なわない蒸留方法で抽出したココナッツ由来100%
クセもなくサラッと軽い風味なので、どんなお料理や飲み物とも相性が良く

かけるだけなのでお手軽なのが嬉しい

サラダにかけたり、スープに入れて取り入れています

その他プロテインやコーヒー、ヨーグルトに入れてもいいみたい

(ちなみに加熱調理はNG！必ずかけるオイルとしてご使用くださいね）

MCTオイルは一般的なオイルと比べて消化吸収が早く、代謝に寄り添い体脂肪として蓄積される前に体内の健康をサポートするので、ダイエット時にもおススメな脂質だそうです
特に朝食や運動する前にこそMCTオイルを摂り入れて、日中の集中力アップや運動サポートへと繋げてみるのも良さそうですよ

ちなみに、上のサラダだけではもちろん足りず、、

「1日の1/2の野菜がとれるお好み焼き」も食べました

明日まで50%OFFクーポン出てます♡

12月も始まりましたが、ふるさと納税はもうお済みですか?

私が実際に頼んで良かったふるさと納税がこちら

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【ふるさと納税】北海道　バター　チーズ　カマンベール等　6タイプから選べる　レビュー200件超で★4.78（人気上位）｜北海道よつ葉　バターやチーズの詰め合わせ　※オンライン申請対応

【ふるさと納税】ROYCE'人気スイーツ詰合せ（A)

食べ物ばっかりでお恥ずかしいですが、、

どなたかの参考になったら嬉しいです、

それではまた

punico

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