こんにちは(*´▽｀*)
カウンセラー、
フラワーエッセンス花療法士の弓子です。
私です
カウンセラー歴は12年目。
のべカウンセリング実績は
3000件以上。
自分自身も30歳を超えてから
毒親（母）からの自律、自立というテーマと向き合ってきました
ただいま45歳
2年前に43歳で結婚してまだ新婚？？？
何歳になっても新しい世界が広がっていくので毎日楽しく過ごしています
今日のテーマはこれ！
人見知りだけど恋愛、結婚したい
ならこれやって！
世間は春だーって雰囲気だし
今年中に幸せな恋愛や結婚をかなえたい！
だけど人見知りだから
初めての人と会う婚活
自然な出会いでも、新しく深い人間関係を築いていく
ことに拒否反応出てないかな？
人づきあいに苦手意識があると
どうしても最初の一歩を踏み出せないよね。
だけど残念なことに、人づきあいって
どうしても人生でついてまわること
私は煩わしいことが大嫌いで
結婚式もそれでやらないで
夫婦二人だけのフォトウェデイングにしたくらい
出来れば人づきあいなんて
したくない！
って人間代表なのよ。
だから人づきあいしたくないあなたの気持ちが
めちゃくちゃわかります！
結婚式で人に見られるのが嫌で二人だけのフォトウェデイングにしたよ
私のカウンセリングや講座を受講くださった方に多くが
結婚を叶えていったけれど
最初のお問合せ、
お申込みや初回のセッション時に
「お見合いではじめて会う人に自分のことを否定されたらどうしよう
」
「本音を話して受け入れられなかったらと思うと怖くって」
など、不安があるって
打ち明けてもらうことが多いよ。
婚活を始めることや
出会って仲を深めることなど
いろいろ不安になってしまうのよね
私も幼稚園から社会人になっても
３０過ぎまではずっといじめられてきた
筋金入りの内気でいじめられっ子だったので
誰よりも人づきあいが苦手なあなたの気持ちがわかるんです
だけど、不安だから始められませんは
ちょっと待って！
否定されるのが怖いから無理ってなるのは
他人に受け入れられる
心地よくて楽しい経験を
したことがないから
たったそれだけなんです。
そもそもどうして
「また否定されるかも」と思うのか
上にも書いたように、
あなた自身が他人に受け入れられ心地よく
楽しいという経験がないから
「また否定れるかも」
「きっと受け入れてもらえないに違いない」
なんて思い込んでしまっているんです
今、この状態で否定されているわけではない、
つまりまだ起こっていない不安で
「否定されるかも、無理ー
」
ってなっているということ。
過去にした経験を、またそうなるだろうと思う。
条件反射的にそのような考えが湧いてくるということを心理学では「自動思考」と言うんです。
その名の通り、
自動的にわき上がって来る思い
なのでこれを意志の力で止めるって難しいのよ。
「また否定されるかも」を打ち消すためには、
「もう否定されない」を
積み重ねていく必要がある。
それには二つ方法があって
①もう否定されないと思える経験を積む
（受け入れられる経験を積むこと）
②否定される！とわきあがってくるたびに
「そう思っちゃうけど、今後は否定されないよ。大丈夫だよ」
などあなたがあなた自身に声かけする
過去の苦しみを、喜びで上書きするんです
受け入れられる経験って、本当に大事。
私はカウンセリング、講座で一番大事にしているのもここ。
あたかかくて楽しい時間を過ごせしてもらうようにしているよ
最近のお話会などでいただいたご感想です。
嬉しい！ありがとうございます
話しやすい、楽しいって言っていただけてます。
怖くないので安心して頼ってくださいね
セッション（カウンセリング）の時間や価格などの詳細が気になったかたは
公式ラインより「はじめて」と送ってくださいね。
詳細お伝えします
すぐにお申込みにはならないし、無理な営業などないので
安心してくださいね
だけど
ちょっとそれはハードルが高いなぁって方は
まずはすぐにできることから試してみてね
すぐにできること
職場では
絶対に、意地悪言わない優しい人になにか簡単なことをお願いしてみる。
「消しゴムかしてください」とか
「一瞬だけこの荷物もってもらっていいですか？」とか
人に優しくしてもらう経験をしましょう。
恋愛や婚活では
相手に負担にならない程度のことを甘えてみる
「高いところにあるものとって
」
（なにか２つのものから選択する場合）
「私はこっちのいちご味のゼリーがいい
」
とにかく、受け入れられる経験をつみましょう！
自分から
「受け入れられるシチュエーション」を作って、
受け入れられることが大事！
弓子さんのブログは
「良いこと書いてあるけれど、私の場合は
どうしたらいいの？」
ってあなたもおもっているなら
はじめてセッションで直接私から聞いて、
質問してみてね
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