こんにちは(*´▽｀*)
カウンセラー、
フラワーエッセンス花療法士の弓子です。
私です
カウンセラー歴は12年目。
のべカウンセリング実績は
3000件以上。
自分自身も30歳を超えてから
毒親（母）からの自律、自立というテーマと向き合ってきました
ただいま45歳
43歳で結婚して結婚３年目。
何歳になっても新しい世界が広がっていくので毎日楽しく過ごしています
今日のテーマはこれ！
自己肯定感アップって
どれくらいやれば結婚できる？
「自己肯定感をどれだけあげれば
結婚できますか？」
って聞かれることがある。
ベストアンサーは
自己肯定感って
結婚のために上げるものではない
なんだけれど
低ければ結婚が遠のくのも確かなのよ。
自己肯定感っていうのは
・「私素晴らしい」と絶賛する
・自分にめちゃくちゃ自信を持ちましょう
というものではなく
「自分っていいよね」って
自分の中で思えればいい。
誰かと比べてどうこうではなく、
自分の中で自分っていいなっておもえる。
個人的に、これって最強だなって思っている
だけど、
今までに人生でずーっと自己否定を繰り返してきた人が
「自分っていいよね」
って思えるまでは時間がかかる。
繰り返してきたことで
否定が癖になっているから。
癖になっているものを修正するのは
時間がかかるんだよね
「あれ？自分と向き合って取り組んでるはずなのに変わらないなぁ」
って疑問がわいて、
冒頭の質問が出てくるのも理解できるのよ。
自分っていいよねって思えるって
恋愛、結婚を叶えるだけではなくて
「幸せに生きる基盤」となるもの。
ここはぜひアップして、
婚活だけではなく
「生きやすい自分」を手に入れて
これからの人生をハッピーにしていくためにも
最後まで読んでね
２０時間の法則
あなたは「２０時間の法則」ってきいたことあるかな？
「たいていのことは
２０時間取り組めば
ある程度上達するよ」という
自己啓発界隈ではわりと有名な考え方。
雑な説明でごめんなさい
そりゃ、苦手なものを２０時間でプロ並みに
というのは難しいよ。
そこまでをもとめずにやってみてほしい。
正しい方法で間隔をあけずに
２０時間取り組めば
現実って変わるよ
現実をかえる大事なポイント
間隔をあけずに２０時間
正しい方法で自己肯定感をあげる方法を実践する。
どうしてかというと、
現実を変えるときには
大きなエネルギーが必要になるから
静止しているもの、停滞しているものに動きを出すんだから、
そのものの力を信じて待つ、というのではなく
なにか大きな力で動かすということが最初は必要なのよね。
自転車だって、こぎ始めたときはペダルが重いけれど、
スピードにのってくるとスィーッと楽にこげるようになるよね
小さなことの積み重ねで実感を得ようとするには間隔をあけないって大事なこと。
私が１３年くらい前に、カウンセリングを受けたとき先生に
「起きている時間はずっと自分に優しい言葉をかけ続けてください。」
と言われた。
まじめな私は即実践。
さすがに起きている時間すべては難しかったけれど、
今までぼーっとしてた時間を自分に優しい言葉をかける時間に変えた。
テレビを見ていた時間なども
「今日もよく頑張ったね」
「いつも一生懸命だね」
自分への声掛けに徹したのね。
そんな生活を２週間ほどしたときに、
駅で電車を待っていた時
自分の胸があたたかくなったのを感じたのよ。
自分への愛情がはじめて湧いた瞬間だった。
それまで生きづらさをずっと抱えていて
身体って重くて冷たいものだったのよ。
それが胸があたたかくて、
自分への優しい気持ちが沸き上がってきて、
嬉しくてうれしくて
１０年以上たっても忘れられない
出来事になっている。
私が感じたこの喜びを、実際にカウンセリングを受けて初めて体験した人も多くて、
報告をもらうたびに
「カウンセラーになって良かった」
っておもってるよ。
ってちょっと脱線したんだけど
そう、つまり私は自分への愛情がない状態で、
声掛けしても反応がないから
進んでやりたくはなかったのよ。
それでも先生が言うんだから
やってみようと継続した。
２０時間は経っていたと思う。
こんな風に、
物事を動かすには、
間隔をあけずにある程度の時間を
自分にかけることが必要。
お金だけではなく、
時間を自分に投資してあげる。
特に思考の癖を変えたいのであれば
間隔があくとすぐに今までの自己流に戻ってしまう。
自己流に戻ったら今まで払ったお金も
かけた時間も全部無駄になってしまう
それはもったいないでしょ
絶対に避けてほしいのよ！
だから、とくに最初のうちは間隔をあけずに取り組む。
自分が叶えたい夢のために
時間を自分に投資してほしい。
実際に私のカウンセリングでも
「最初のうちはできれば間隔を空けずに受けてほしい」ってお伝えしてるよ。
だけど、
「カウンセリングってそんなに受けて変われるの？」
「お金が、時間が」
と思っているときは
「はい、じゃあ１週間後に、２週間後に」って即答するのが難しいかもしれない。
だから私は
短期間のうちに現実を動かすために
２週間に３回のご受講というミニ講座を作ったのよ。
現実を短期間で動かしたい、
自己肯定感を短期間であげたい方にぴったりの講座です。
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