こんにちは、弓子です(*´▽｀*)
連休中、この記事
アクセスが多くてありがとうございます。
（ちなみに、私のブログはアクセスが多くても1円にもなりません。
時々、ブログ収入ありますか？ときかれますが、自分が好き勝手に発信しているだけです( *´艸｀)）
恋愛体質シリーズも面白いのでぜひ読んでほしいです～
さて本題へ
自己啓発やスピリチュアル界隈では「きづき」という言葉が独り歩きしているなと感じることがあります。
「気づきましょう」とかやたら書かれていますよね。
その通りですが、気づきって気づいたら一丁あがりではないんです。
気づきはスタート。
例えば、自分って自分を全然大事にしていないな！と気づいたとします。
ほとんどの方が
「もっと自分を大事にしようと思いました」
と言って終了します。
それで終了です。
具体的になにをどう変えれば自分を大事に出来ているということになるのか、
自分で自分をどう扱えば、自分で「私って自分を大事に出来ているな」と感じることができるのか
そこまで考えず、「～しようと思いました」で終わります。
もったいないですよね。
自己流の天井だと思います。
気付いているのに変われない、という苦しみを感じる方も多いですね。
思いました、だけではなにもかわりません。
（何も対策練ってもいないし、実践もしていないから変わりません）
もう一度言います。
気づきはスタートです。
気付いてやっと変えていける。
何年も同じことで悩んでいるとか、
ある分野に関して苦手意識を持っている方はプロのカウンセラーに相談することおすすめします。
お友達だと「大丈夫だよ」などで終わってしまうことが多いからですね。
傾聴だけではないプロのカウンセラーがおすすめです。
（寄り添うことは基本。寄り添うだけでは認知のゆがみが解消されないことがほとんど。
認知のゆがみを修正していけるカウンセラーに話を聞いてもらうこと）
気持ちに寄り添うこと、
現実的な対策をすること
両方大事です。
自分での限界を感じたら、人の力を借りてください。
私も12歳から32歳まで自己流の自己啓発を20年していたのですが、現実変わりませんでした。
コンプレックスを日々こじらせて生きていましたが、33歳でカウンセリングを受けて10か月後、自分がプロのカウンセラーになるくらい変化しました。
（変わったなと実感したの3か月後くらい。友達に明るくなった！といわれましたよ）
カウンセリングっていうと抵抗あるかもしれませんが、隣のおねえさんに話聞いてもらう感覚でOKですよ。
私のカウンセリングは特別堅苦しくなく、普通に話している感覚の延長なかんじでやっています。
人の手を借りること、人に助けてもらうこと
自分の話を受け止めてもらうこと、
そこから現実も変えていけること
ぜひ、味わってくださいね～
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ご相談内容を、長文でお書きになるのはご遠慮下さいね～
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※精神疾患のある方、心療内科、精神科に通われている方はお受けいただけません。ご了承ください。