9/17~24の平均
スクリーンタイム：５時間１２分
持ち上げ回数：４９回
9/24~10/1
スクリーンタイム：４時間１８分
持ち上げ回数：３６回
10/1~8の平均
スクリーンタイム：１時間４１分
持ち上げ回数：２６回
スマホの使用時間を順調に減らしてきましたが、
日曜、実家に出かける際、
電車が止まってしまい、
電車を検索したり、LINEで連絡したり、
それから、実家のTVでYouTubeにログインする設定をしたりしていたら、
日曜のスクーリンタイムはギリギリ３時間以内、
持ち上げ回数はすごいことに！
10/7(土)
スクリーンタイム：１時間１５分
持ち上げ回数：２３回
10/8(日)
スクリーンタイム：２時間５９分
持ち上げ回数：７７回
ひえ〜。
気をつけないと。
電車が止まった時、どうするか調べたり、
連絡取れるスマホのありがたさは実感したものの
こういうアクシデントがあると、
いっきに時間が増えてしまうのだなあと思いました。
習慣化実践塾で、
失敗をどう捉えるかが大事だと教わりました。
失敗も長期的に見れば、学びの機会。
習慣が一時的にできなかったり、失敗したとしても、
それを踏まえてさらに継続することができれば、
それは長期的に見れば成功だということ。
ちょっと、うまくいかないことがあっても、
それでダメだ〜と投げ出さないことが大切です。
日曜はスマホ時間多くなっちゃったけど、
自分を責めずに、
またスマホデトックス続けていきます。