週末の結果
9/30
スクリーンタイム：１時間５２分
持ち上げ回数：２１回
10/1
スクリーンタイム：２時間５２分
持ち上げ回数：５９回
お〜、３時間近い！
LINE １時間１９分！
あ、LINEグループを一緒に見ながら、
zoomでミーティングしてたわ。。
持ち上げも、５９回！
多っ
上記と同じ理由のよう。。
仕方ないね。
気をつけよう。
ちなみに、
私の目標のスクリーンタイムは、
まず３時間。
無理なく始めようと思って。
それができたら、次は２時間。
私は、家事が得意ではなく、
料理・片付けもめんどくさいのです。
なので、その時間、
趣味であり、学びになる動画を聞くようにして、
楽しく家事をできるようにしています。
それが、１時間〜１時間半くらいと思うので、
それを含めると、
まずは３時間が無理がないかなと。
スマホデトックス取り組み始めてから、
ブログ報告を始めて、
これも学びの一貫という気持ちもあるし、
実際エネルギーも使うので、
実は、その間、家事をしながら学び動画を聞くというのはほとんどしてなかったと思います。
ちょっとモチベーション上がる動画を１５分くらい聞く程度で。
なので、学びの動画を聞く習慣とスマホデトックスがどう落ち着くかは未知数。
いずれにせよ、無理なく続けていこうと思います。
夕方までスマホ使用制限して、
夜はゆったり、もちまる見〜よう♪って感じです。