しなきゃ or したい

輝きをあきらめたくない大人女子のための
少しずつだからこそ確実に自信がつく
NLP・コーチング
心のシェイプアップトレーナー まみりんです。

☆本日の輝きエッセンス №902☆
 
【しなきゃ　or　したい】

   キラキラ指数91☆

言葉一つで
自分の気持ちは大きく変わります。

たとえば
毎日の家事。

朝起きる時間。

職場でのルーティーンワーク。

などなど。


こういったとき

心の中で

なんて言ってますか？


「夕食、作らなきゃ。」

「○時には起きなきゃ。」

「今日中に○○と△△をしなきゃ。」


など

「～しなきゃ。」と
無意識のうちに　何度も何度も繰り返していませんか？


～しなきゃ　というのは
言い方を変えると
自分で自分に命令している・強制している言い方。

経験があると思いますが
宿題しようかなぁと思ってたたら
親から「早く宿題しなさい」といわれて
やる気がなくなったこと。

命令されたり、強制されたりすると
体がこわばります。
そうすると　やる気が減るだけでなく
パフォーマンスが下がるんですね。

では
どうしたらいいか？

言葉を変えます。

しなきゃじゃなくて
したい　に変えます。


そもそも
次の日起きる時間を決めたのも
その職場で働くことを決めたのも
自分です。

自分がそれをしたいと思ったからですよね。

ちょっと言葉を変えるだけで
気持ちもパフォーマンスも変わるので
ぜひ試してみてくださいね。

Oリングテストしてみると
わかりやすいですよ(^^♪

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