敢えて 欲張らない

ごきげんいかがですか？

心のシェイプアップトレーナー　まみりんですm(u_u)m 

:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
♡今日のキラキラ指数♡

91キラキラ☆

こまめにね♪
･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ ﾟ

では、早速本日のお作法に参りましょう。

『敢えて　欲張らない』

手に入れたい結果があって
○○したらいいな
△△した方がいいかも

なんていろいろ考えていると
どんどんどんどん欲張りになってくる

例えば　ダイエット。

食事にも気をつけた方がいいし、
食べる時間や食べる順番、内容も気をつけて。
それだけじゃなくて
運動もした方がいい
運動も　筋トレ系と有酸素運動系
そしたら　ストレッチも・・・
お風呂もシャワーじゃなくて半身浴のがいいし。

なんて　やったらいいことをあげていくと
どんどん欲張りになってくる

そして、すべてを完璧にしなきゃと勝手に思い込んで
ちょっとうまくいかなくなると
結局　全部を投げだしちゃうことになる

（↑これ、私がよくやってしまうパターン）

なので、敢えて欲張らない。

やりたい事をリストアップして
そのうち１つでも2つでも出来たらOK
０じゃなければOK

そんなふうに　敢えてハードルを下げて
欲張らずに　余力をのこしてやっていくのも
何かを続けていくコツです

*☆*:;;;:*☆*:;;;:　ご　案　内　*☆*:;;;:*☆*:;;;:　

【7月27日開催！】

キラキラセミナー＠しまなみ海道

夏のキラキラ太陽の下
自分と向き合う優しい時間

■日　時■　7月27日（日）　新月

■集　合■　10：00

■解　散■　18：00

■集合場所■今治市内（参加申し込みの方にお知らせいたします）

■参加費■　4,320円（食費・橋代・ワーク参加費込）

　　　　　当日お支払いください

■定　員■　5名程度

■お問合■　まみりん　kirakira.kokoro.shapeup@gmail.com

■お申込■　FB参加ボタン　メッセージ　メール　kirakira.kokoro.shapeup@gmail.com

■その他■　当日の事故等は一切の責任を負いかねます

毎週水曜　夜8時からOA中。
まみりんの　聴くだけ　ココロに効くサプリ

こちらからネットで聴けます＞＞＞☆彡