こんにちは。
直感力ナビゲーター
天宮きらりです。
相手から発せられたネガティブな思いを受け入れる必要はないと心に留めてみましょう。
●相手が何を思い、何を考えるのか
●相手がどのような思いで行動するのか、相手がどのような考えで行動するのか
は相手の自由ですし、コントロールすることはできません。
ですが、同時に
●自分が何を思い、何を考えるのか
●自分が何を受け入れ、何を受け入れないのか
は自分の自由ですし、コントロールすることができるのです。
ネガティブな思いを向けられた際は
「相手はただそう思っている」「相手はただそう考えている」
という事実を認めた上で、自分が受け入れるのか、受け入れないのかを選択する。
この過程を経ることで、
ネガティブな思いから自分自身を守りやすくなりますし、
人間関係のストレスを軽減するキッカケにもなりますよ。