内臓を温めると免疫力がupする。
冷え取り靴下も内臓を温める効果がある。
ついでに、毒だし、デトックス効果もある。
内臓が冷えてしまうと風邪にかかりやすい。
外から温めるために冷え取り靴下、タイツ、腹巻、レッグウォーマ、アームウォーマ
で足、おなか、足首、手首をあたためる。
体の中化から温める、食材は
しょうがである。
ジンジャーシロップが市販で売っているので買って飲むのよいが
つくりかたはいたってシンプルである。
ショウガをすりおろしてとはちみつを1：1で瓶に入れて保存する。
これは冬は暖かいお湯と割って飲み、
体の体温を上げて、内臓を温めて元気に過ごそう。