自分を愛する方法みつけましょ♡

続きです。


グルグルしている状態に気がつくことができたら


それはすごい進歩なんだと思ってます。


だから、気がつけたときは「めっちゃうれし～～」でした。



そうしたらね、なんか頭の方でぐわ～～んと大きくなっていたバルーンのようなものが


シュワシュワ～～って小さくなっていく感じがしました。



それからどんな気持ちだったか聞いていくと、


なんだ～そうだったの～って、今度は笑顔まで


そうだよね。不安になるよ。なっちゃいけないってことないもんね。

不安になったっていいよ。そうそう。次はどうするか考えましょ


って思えたんですね。


それで、解決したのか・・・・



いえいえ、また同じこと考えたりしますよ～。

違う角度であったり、別の出来事からそのことに結び付けていたり



でも、気がついたらまた聞くんです


「どんな気もち？」って

で、発見あり

気持ちを聞いて、「不安」って出てきたとして、

いきなり「愛してる愛してる」ってすると、

違和感があるんです。

「物足りない」ってハートがいってるような、

「でも、でも」って思考がまたやってくるの。


やっぱり、十分に想いを感じきってあげるのがいいみたい。

そして愛をかけていくんです。




まだまだ、同じことやってる私だけど


それでいいんだ。って思います。


見つけたら

「見～つけた」って愛をかけます。


これって、「自分を愛していくこと」なんじゃないかなって私的には思うんですよね。


で、このことに関連して、意識していることを・・・


塚田さんのブログで紹介されていた「奇跡のコース」のワークブック


をやってます。と言っても毎日の更新にはついていけなくって、まだレッスン１４あたりですが、


このレッスン１３が私にはヒットでした。



意味のない世界は怖れを生み出します

私は意味のない世界を見ています

意味のない世界は怖れを生み出しますが、その理由は私が神様と競争しているからです


このワークのくわしい事はこちらを見ていただいて、



怖れが生み出されるのは私が神様と競争しているから・・・

これを見たときはどひゃーんでした。


そうだよ～

負けるもんかって、競争してた～


妄想をいっぱ～いして、これでもかこれでもかって。


真実でもないただの不安に、理由をつけてなんとか正当化しようとしていたんだ


だからこのごろは

いやな気分になったりしたら、「神様と競争する？」って聞くこともできてきた。

でもその前にグルグルが始まってたら

想いを聞くことからだけどね。

聞きながら、「神様と競争してたね～」と言ったりして、クールダウンしています。




「自分を愛する方法」


見つけていきましょうね～～


あいらぶみ～