続きです。
グルグルしている状態に気がつくことができたら
それはすごい進歩なんだと思ってます。
だから、気がつけたときは「めっちゃうれし~~」でした。
そうしたらね、なんか頭の方でぐわ~~んと大きくなっていたバルーンのようなものが
シュワシュワ~~って小さくなっていく感じがしました。
それからどんな気持ちだったか聞いていくと、
なんだ~そうだったの~って、今度は笑顔まで
そうだよね。不安になるよ。なっちゃいけないってことないもんね。
不安になったっていいよ。そうそう。次はどうするか考えましょ
って思えたんですね。
それで、解決したのか・・・・
いえいえ、また同じこと考えたりしますよ~。
違う角度であったり、別の出来事からそのことに結び付けていたり
でも、気がついたらまた聞くんです
「どんな気もち?」って
で、発見あり
気持ちを聞いて、「不安」って出てきたとして、
いきなり「愛してる愛してる」ってすると、
違和感があるんです。
「物足りない」ってハートがいってるような、
「でも、でも」って思考がまたやってくるの。
やっぱり、十分に想いを感じきってあげるのがいいみたい。
そして愛をかけていくんです。
まだまだ、同じことやってる私だけど
それでいいんだ。って思います。
見つけたら
「見~つけた」って愛をかけます。
これって、「自分を愛していくこと」なんじゃないかなって私的には思うんですよね。
で、このことに関連して、意識していることを・・・
塚田さんのブログで紹介されていた「奇跡のコース」のワークブック
をやってます。と言っても毎日の更新にはついていけなくって、まだレッスン14あたりですが、
このレッスン13が私にはヒットでした。
意味のない世界は怖れを生み出します
私は意味のない世界を見ています
意味のない世界は怖れを生み出しますが、その理由は私が神様と競争しているからです
このワークのくわしい事はこちらを見ていただいて、
怖れが生み出されるのは私が神様と競争しているから・・・
これを見たときはどひゃーんでした。
そうだよ~
負けるもんかって、競争してた~
妄想をいっぱ~いして、これでもかこれでもかって。
真実でもないただの不安に、理由をつけてなんとか正当化しようとしていたんだ
だからこのごろは
いやな気分になったりしたら、「神様と競争する?」って聞くこともできてきた。
でもその前にグルグルが始まってたら
想いを聞くことからだけどね。
聞きながら、「神様と競争してたね~」と言ったりして、クールダウンしています。
「自分を愛する方法」
見つけていきましょうね~~
あいらぶみ~
グルグルしている状態に気がつくことができたら
それはすごい進歩なんだと思ってます。
だから、気がつけたときは「めっちゃうれし~~」でした。
そうしたらね、なんか頭の方でぐわ~~んと大きくなっていたバルーンのようなものが
シュワシュワ~~って小さくなっていく感じがしました。
それからどんな気持ちだったか聞いていくと、
なんだ~そうだったの~って、今度は笑顔まで
そうだよね。不安になるよ。なっちゃいけないってことないもんね。
不安になったっていいよ。そうそう。次はどうするか考えましょ
って思えたんですね。
それで、解決したのか・・・・
いえいえ、また同じこと考えたりしますよ~。
違う角度であったり、別の出来事からそのことに結び付けていたり
でも、気がついたらまた聞くんです
「どんな気もち?」って
で、発見あり
気持ちを聞いて、「不安」って出てきたとして、
いきなり「愛してる愛してる」ってすると、
違和感があるんです。
「物足りない」ってハートがいってるような、
「でも、でも」って思考がまたやってくるの。
やっぱり、十分に想いを感じきってあげるのがいいみたい。
そして愛をかけていくんです。
まだまだ、同じことやってる私だけど
それでいいんだ。って思います。
見つけたら
「見~つけた」って愛をかけます。
これって、「自分を愛していくこと」なんじゃないかなって私的には思うんですよね。
で、このことに関連して、意識していることを・・・
塚田さんのブログで紹介されていた「奇跡のコース」のワークブック
をやってます。と言っても毎日の更新にはついていけなくって、まだレッスン14あたりですが、
このレッスン13が私にはヒットでした。
意味のない世界は怖れを生み出します
私は意味のない世界を見ています
意味のない世界は怖れを生み出しますが、その理由は私が神様と競争しているからです
このワークのくわしい事はこちらを見ていただいて、
怖れが生み出されるのは私が神様と競争しているから・・・
これを見たときはどひゃーんでした。
そうだよ~
負けるもんかって、競争してた~
妄想をいっぱ~いして、これでもかこれでもかって。
真実でもないただの不安に、理由をつけてなんとか正当化しようとしていたんだ
だからこのごろは
いやな気分になったりしたら、「神様と競争する?」って聞くこともできてきた。
でもその前にグルグルが始まってたら
想いを聞くことからだけどね。
聞きながら、「神様と競争してたね~」と言ったりして、クールダウンしています。
「自分を愛する方法」
見つけていきましょうね~~
あいらぶみ~