先日、朝早く柳川市三橋の中山の藤を
見に行きました
田舎ですが人気のスポットです
藤の何とも言えない香りに包まれて
朝からテンション上がります
昔は5月の連休ごろが見頃だったのに
何でも早くなってきてますね
疲れやだるさを感じるのもこの季節
春は日々の寒暖差や、低気圧と高気圧が
頻繁に入れ替わる気圧変動が大きく
寒暖差に対応するため
自律神経の一つである交感神経優位が続くと
エネルギー消費が増えるせいといわれています
自律神経には
体を活動的にする交感神経と
リラックスさせる副交感神経があり
2つがバランスをとりながら
心臓や腸、胃、血管などの臓器の働きを
司っています
自律神経は自分の意思ではコントロールできず
ちょっとしたストレスでも
バランスが乱れてしまいます
日頃と違ったプレッシャーや
ストレスがかかった時
胃が痛くなったりお腹を壊したり
また、便秘が続いて気分が晴れないなど
多くの人が経験する、こうした体験・症状は
脳と腸が相互依存関係にあることを示しています
ストレスは、悪玉を増やしからだの戦う力
（免疫力）を弱めます
身体の戦う力は腸から
輝楽～kira～がおすすめするのは『菌活』
善玉菌を増やし、腸内環境を整える次世代菌活
プレバイオテックス✙プロバイオティクス✙ポストバイオティクス
＝独自のマイクロバイオームマトリック
全く新しいトレバイオティクスなのです
バランス良い食生活（腸内環境を整える・免疫細胞の7割は腸にある） はもちろん
食生活をサポートする上質なサプリメントを
活用するのもいいかもです
菌が居つくまでに時間がかかります
3カ月は継続するのがおすすめです