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tejas yoga

マタニティヨガ、ベビーヨガ®、産後ヨガ、骨盤調整ヨガ®、
ヨガニドラ、シヴァナンダヨガ、リストラティブヨガ
静岡東部で少人数のクラスを行っています。

2500g以下の低体重で産まれたわが家の姫。


小さくて体力がないから、ずーっと寝てばかり。病院に入院中、会いに来た旦那さんも「起きてる顔が見たい!」と言うほど。


ただ、体力がない分ミルクも飲めず、2時間おきにミルクを飲ませることに。でも、20ccは順調に飲んでもそこからが全然ダメ。そこを流し込むように無理やり飲ませるのは、かわいそうで秘かに泣いてました・・・


病院では、元々出産を希望していた助産所の助産師久美さんに先生が任せて下さったので、久美さんのやり方に病院の助産師・看護師さん達も協力して下さいました。ミルクは乳頭混乱なるものを防ぐ為に哺乳瓶を使わないことに。助産師・看護師さんがミルクをあげる時はコップであげてくれていたそうです。私はカテーテルをくっつけた指でミルクをあげました。今ではあの感触が懐かしい。あー、忘れたくないなぁ・・・でもすでに忘れかけてる~しょぼん



病院での1週間を終え、里帰りの代わりに10日間助産所に産後入院。助産師さんがつきっきりで授乳指導して下さるので、おっぱいを吸うのもどんどん上手に。おっぱいにカテーテルをくっつけてミルクを吸うと同時に母乳も刺激するという、一風変わった方法でしたが、それがあったから今があります。


助産所にいる間に、姫は3時間で泣くように。それ以外の時間はやっぱりほぼ寝ています。たまに起きていても10分くらい。



「寝ないと悩む時がくるのかな?想像できないね」


なんて、旦那さんと話していました。


・・・すぐきました。


産後入院の間に、1人でも大丈夫なように育児の基本をしっかり教えてもらって、でも少し不安でしたけど・・・家では注射器とカテーテルではなくメデラSNSという補助具を使ってミルクと母乳を交互に。手伝いに来てくれた叔母は奇妙な授乳風景に不思議そうな顔をしてました(笑)助産師さんの指導がないと自分の判断で使用するのは難しい道具ですね。


ミルクと母乳としっかり飲めるようになり体力がついてきたのか、すぐ寝ていたのが寝なくなってきた・・・


いとこが泊まりに来た時なんかは、夜一睡もせず泣きっぱなし!朝日とともに寝る日もありました。まさか、それがほぼ毎日になろうとは・・・この時は思いもよりませんでした。



産後の肥立ちと言われる期間は、病院、助産所に助けられました。


転勤族なので、近くに頼れる身内は一人もいません。だからこそ、菜桜助産所の久美さんと一緒にお仕事させてもらう様になって、「沼津にいるうちに赤ちゃんができたら心強いのになぁ」と思っていました。そうなって本当に良かったです。


生後0ヶ月の日々は、気が張っていることもあるし、ほぼ寝てるので比較的平和な毎日なのでした。



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わが家の姫も生後3ヶ月に入りました。抱っこじゃないとダメだったお昼寝もお布団でしてくれるようになり、少しずつヨガの練習ができるようになってきました。


それにしても体が動かない・・・


いつ起きるか分からない・・・


限られた時間の中で、骨盤調整ヨガの全身調整、軽減した太陽礼拝を始めました。


硬い!!!


ほぐしが疲労に追いつかない。


体を動かしながら、ヨガを始めたばかりの頃を思い出し懐かしく感じました。そして、私がスタジオヨギーでTTCを受けようと思った理由の一つも。


当時、仕事を辞めて東京から福岡に引っ越すことを決めていました。これからも転勤があり、近くにヨガスタジオがないかもしれない。だから、自分でできるようになりたい。


できるようになりました(笑)


ヨガを始めた頃は体も動かなかったし、心もズタボロでした。今は心はホカホカだから、まだマシだ。


あの頃、ヨガに癒されて、気が付くと変化していた私。


もう1度、あの頃に戻ったみたいで新鮮!!!


硬い体も、痛い体も、笑って呼吸して、楽しんでいきたいと思います。



tae

新年明けましておめでとうございます。


昨年は私の妊娠・出産で急なお休みを頂いたり産休に入ったりとご迷惑をおかけしました。お陰さまで無事出産し、お正月を迎えることができました。


現在、産休を頂いているtejas yogaですが、春頃を目処に再開したいと考えていますが、


・・・


ちょっと弱気です。


想像以上に体が動けなくなっているのと、育児に追われておりまして・・・



わが家の姫は、3ヶ月に入りだいぶ安定してきましたが、まだまだ不安定。クラス中大人しくしててくれる感じがまったくなく汗様子を見ながらになりそうです。もうすぐ首がすわりそうなので、また変わるかなぁ。


体は回復させている最中ですが、凹む~~~!自分でもびっくりするくらい体が動きません(笑)でも、少しずつ改善しているので、この経験も踏まえてこれからに活かせていけたらいいなぁと思っています。


今年からは全クラス子供同伴となります。その為、クラスによっては再開できないものもでてくると思います。申し訳ありません。しかも、6月転勤かも・・・


不定期でも開催できたらいいなぁと考えていますので、今年もどうぞよろしくお願い致します。




tae

・産後入院7日目


この日は助産所で早希さんの離乳食講座があり、産後ヨガに来てくれていたママ・チビッコたちと再会。その中に「私のお腹にもお友達呼んでくれる?」とお願いした女の子がいました。お願いしてすぐに妊娠したんだよね。ありがとう♪さらに、マタニティヨガに来てくれていたママと赤ちゃんとも再会。6ヶ月でこんなに大きくなるんだなぁと、まじまじと見つめてしまう。まだまだ小さい自分の赤ちゃんをずっと見ていると、6ヶ月の赤ちゃんが巨大に見えてしまう(笑)6ヶ月でもまだ小さいんだけどね。


午後は、久美さんが母乳の出が良くなる様にと背中のアロママッサージをしてくれました。久美さんのマルチな才能にびっくり!!少しでもママ達の為にと、色々なことを学び、取り入れることをずっと続けてこられたその姿勢に私も身が引き締まる思いがしました。私もその気持ちを持ち続けて仕事を続けて行こう。


そして体重測定。2486g!!ついに、産まれた体重を超えたーアップもう、無理やりミルク飲まされなくて良いね。


夜は、兵児帯での抱っこを教えてもらう。以前、高橋由紀先生のやわらか抱き方講座でも習っていたけれど分からなくなっていたので復習。密着感と柔らかいま~るい背中が気持ち良いラブラブ仕事が終わって来てくれたパパも兵児帯抱っこに挑戦!ニコニコしちゃって嬉しそうニコニコ 


お昼の秋刀魚ごはん


夜の親子丼


兵児帯抱っこ


・産後入院8日目


母乳とミルクの飲みは安定。私の体も悪露はほとんどなくなり、傷口のつっぱり感だけ。子育ての基本にもだいぶ慣れてきて、授乳の合間にゆっくりする余裕ができてきた。でも、赤ちゃんに体力がついてくると、ぐずったり、寝なくなったり・・・これからだ。


久美さんに育児の心構えを教わる。「赤ちゃんに合わせて、コントロールしようとせずに感じる。」・・・ヨガみたい。


お昼ごはん

夜ごはん





・産後入院9日目


朝から会陰のひきつる痛みが。どんどん良くなっていた傷口がまた痛い。体の動きが大きくなってきたからかな・・・赤ちゃんは授乳後寝ないことも。寝ぐずりしたりもする。久美さんが「普通の赤ちゃんになってきたねー」と。そっか!寝てばっかりで全然手がかからないけど、これからが大変になるんだよなぁ・・・


まゆかさんがおっぱいマッサージをしてくれた。それでもまだ半分くらいだそう。もっと柔らかくならないと赤ちゃんが上手にくわえられないらしい。ただくわえればいい訳じゃないんだなぁ・・・午後は山梨さんの鍼灸マッサージ。首コリが酷いことになっているけれど、一番は腰らしい・・・。毎週、助産所に来てくれる鍼灸マッサージは子供連れOKなので、退院してからもよろしくお願いします。


夜、ウンチの色がこれまでと違う!緑色のゆるいウンチ。混合のウンチの色らしい。母乳が増えてるんだ!!嬉しい~♪体重も2532gで低体重卒業ーーー!


お昼の豆乳うどん


夜のチキン南蛮


早希さんに作って頂く最後の晩御飯は私のリクエストでチキン南蛮。宮崎出身の私は、穀菜食生活を始めてもやっぱりチキン南蛮は好きなのです。これは揚げないで作ったそう。すごいな~。


赤ちゃんの上唇に何かできてる・・・


「飲みダコ」というものらしい。一生懸命飲んでるんだね♪


・産後入院10日目


午前中に旦那さんと叔母が迎えに来てくれて、産後入院を終えました。


菜桜助産所

助産師 堀田久美さん


HP:http://www.nao-sanba.com/

facebook:https://www.facebook.com/菜桜助産所-340284809341543/


ママの学校:https://www.facebook.com/ママの学校-Happy-sun-4043015

女性の健康・子育て支援センターPiccolo:https://www.facebook.com/piccolo.fujinomiya/



ぶどうの木助産院

助産師 斉藤まゆかさん


HP:http://www.budouno-ki-josanin.com/

facebook:https://www.facebook.com/BudounoMuZhuChanYuan/


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・産後入院4日目


朝一、旦那さんから電話が。。。どうやら富士宮の浅間大社に名前を見てもらいに行ったらしい。旦那さん一押しの名前に太鼓判を押してもらう為に行ったにも関わらず「それだけは辞めた方がいい」と言われたそうで(笑)残念でした~(笑)


赤ちゃんの名前は、穀菜食の勉強でお世話になっている宇宙法則研究会の大森式姓名判断。妊娠後半、東京まで行くのがきつくなってしまったのでメールで相談し、画数のアドバイスをもらっていました。

運命を開く名前のつけ方/オーサワジャパン
Amazon.co.jp

画数の数え方って流派によって違うんですよね。大森式と浅間さんの数え方の違いでダメと言われたみたい。でも、せっかくだからどっちでもOKな名前がいいな。赤ちゃんにとっては産まれるだけになるこの土地にちなんだ名前を付けたいという希望があり、それも考慮してギリギリまでねばる!


赤ちゃんはどんどんおっぱいを飲むのが上手になっていく。私も、しっかり食べて、しっかり休んで、適度に運動して母乳を出すぞー!ストレッチポールのハーフを貸してもらい背中をほぐす。落ち着いたら、また1から体作り。足の浮腫みはすっかりとれて細くなったー!!


・産後入院5日目


傷口の痛みがおさまり、つっぱる感じだけになる。この違和感はしばらく続くみたい。この日は山梨さんにアロママッサージをしてもらう。激痛・・・汗太ももと背中が酷い・・・。でもマッサージ後は顔までスッキリ!そうとう浮腫んでたんだなぁ。背中がほぐれて、おっぱいもいつもより長く吸ってくれる。


モーハウスブラを薦めてもらう。生地が程よく厚手で柔らかくて、着け心地が良い。


http://shop.mo-house.net/fs/mohouse/c/300


産後クラスのママが母乳外来に来ていて再会。ママの赤ちゃんもすっかり大きくなっていて、今の新生児期を大事に楽しみたいと思う。


赤ちゃんはミルクの量も安定してきて、体重も2400gを超えた!


・産後入院6日目


傷の痛みがとれ、なんとなく怖かった体を動かすことも少しずつ動作が大きくとれる様になってきた。寝てばっかりだった赤ちゃんは3時間で起きて泣くように。体力がついてきたんだ!成長してる。この日は久美さんが外出で看護師さんママと女の子が一緒にお留守番をしてくれました。子育ての話や子供との接し方を見ながら、私はこんな風にできるかなぁと思ったけれど、私には私の子育て接し方があるんだし自分のペースでいいよねと思い直す。


副乳の張りが酷くて痛い。2、3日で引くとのことで我慢。おっぱいが目覚めてきた証拠らしい。形も良い感じに変わってきたと言われて嬉しい♪産後入院していて、一緒に経過を見てくれる専門家がいることが本当に心強くて安心する。


夜のドライ野菜カレー




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